暦の上では夏。
こんにちは！
ラファエルの林久美です。
5/6は立夏。
だから夏が始まったんですよね♪
夏は日が長くなるので、活動時間も長くするのが季節に合った過ごし方。
だから多少遅寝になっても大丈夫。
遅寝早起き
が夏のポイント。
そしてエネルギーを発散させるのが、好循環を生みます。
軽い運動で汗をかいて発散させましょう。
激しい運動でなく、じんわり汗ばむ程度でOK。
朝か夕方に30分程度の散歩ができるといいですねー。
しっかり活動する生活にシフトしてくださいね！
ちなみに、ボディトリートメントで血液循環を良くするのもオススメ★
毎年恒例の引き締めフリーパスの申し込みがまもなく始まります。
楽しみにお待ちください！