初めましての方へ 佐賀県出身、東京の友達の家に住んでいます。塾講師からヒーラーに転職しました。 |
お菓子を減らすだけのゆるゆるダイエット、3か月が過ぎました。
8月の間食は↓こういうのを、できるだけ「食後に少し」にしました。
ドライいちじく、レーズン
スイカ、キウイ、桃、りんご、バナナ
小魚アーモンド
コーヒーかカフェオレだけで満足できる日も増えてきて、すごい！と思いました。
反省点としては
8月は暑くてやる気がなく、あまり野菜を食べられませんでした。
結果、便秘ぎみに。
それでも、スカートを履いたら細く見えてうれしかったです。(自分比)
一番苦手な夏、アイスも食べずに、よくやったと思います。
【私が嘘みたいにダイエットを続けられている方法】
最近の記事を読んでくださる方はもうできるかもしれないので、シェアしてみますね。
※ダイエットに限らず、お仕事でもお勉強でも使えます。
【やり方】
1)何の制限もなく、素敵な生活を思い浮かべる
2)その「未来の理想の自分」に意識を合わせてみる
3)どうやって叶えたのか、ヒントをもらう
私は、2の段階で「あら、こんなに太ってない」と感じたので、ダイエットを決意しました。
毎月、「今月はどう過ごすか？」を未来の自分と相談して決めています。(3を使う)
これ、ほんと、すごいから、やってみてくださいね！
一人でやるより見守ってもらうほうがやりやすい方は、ご相談ください。
「幸せの土台を作る3か月継続ヒーリング 」の中で扱うことも可能です。
あんまり宣伝してないけど、チャネリングやオリジナルの技を開発できるようになるための講座もあります。
癒しの空間Magentaヒーラー・講師
かなえ(外尾佳苗)
ありがとうございます。