こんにちわ
ヘッドスパと友達だとおもっている
教授です（笑）
本日も
ヘッドスパ健康法
こちらをかいていきます
今回は
～手のコリ～
ヘッドマッサージを
行う時に使う手
スマホ
パソコン
などで
とてもこっています！！
ヘッドマッサージをしながら
同時にツボをしげしましょう！！
1番疲れが溜まっているのが
親指と人差し指
まず両方の親指を
耳の後ろの頭の凹みに置きます
そのまま
親指をストレッチさせるように
頭を首から外すイメージで
ひっぱります
この時
人差し指は頭のてっぺんあたりにあるので
今度は人差し指をストレッチさせるように
頭を首にはめ込むイメージで
したに向かっておしていきます
この時肘は心臓より高い位置にあると
同時に肩こりも解消されます！！
ぜひ
肩こり
スマホこり
気になる方はやってみましょう
ではまた次回...