おはようございます
バセドウ病、乳がん経験ユカリコです
<出張 マイリコヨガ＞
写真が横向き。。。
学生時代のバレーボールがきっかけに
そこからの繋がり、縁が広がり子供連れOKの
和やかにわいわい賑やかなサークルです
先ずは運動不足の解消を
☆こちら人気の記事
大人になって。。。
体より頭を使うことのほうが多くなっていませんか？
例えば～
「明日運動会やから
今日は１８時に寝るねん！」
「明日は朝早いから
もう今日は遊ぶの止めとく！」
という子供ちゃんは少ないのでは？
というかいないのでは？
自分の子供時代を思い出しても
まあ～そんな思考回路なかったな～
子供は全身全力で体中で遊び
エネルギーを使いきってフル充電
そうするとどんどん
巡りやすく循環良くなるそう
大人になると
「明日仕事やから。。。」
「休みの前じゃないと。。。」
という風に出し惜しみしては使い切れず。。。
休んでも
スキッリせずにわだかまってたり。。。
「やっぱり昨日の誘い行けばよかったな～」
とか思ったり。。。
頭ばかり使って
いざ体を動かそうとすると
思うようにいかずに
なんだかしんどい
乳がん手術後の私は正にそうだったように
走ろうとして
ゼイゼイ鼓動がドキドキ。。。
私も経験したように
巡らない体は兎に角
しんどいんです
日常の中で先ずは５分からでも
歩くのもおすすめめです
☆こちらも人気の記事
１人では中々続けにくいので
意識場を覗いてみてくださいね