ミネラルを摂るには食事の改善から、なんて
馬鹿なことをいうひとがいます
そんなのはあたりまえですが、野菜などのミネラルが
50年前の10分の１に減ってきてるとか言われるように
食べものそれ自体のミネラルが減ってきてるので
水から補おうとしてるのに、なにもわかってない馬鹿がいる
その上ミネラル単体の働きをとらえて、どのミネラルがよくないとか、
本当にアホですね
ミネラルは単体で取り過ぎるとよくない、あたりまえです
だから自然界に存在する90種類のミネラルをバランスよく摂る
（ミネラルには人工的につくられたものも20数種類あります）
サーバー水も４～６種類程度しか入ってないのに
豊富なミネラルとか、4種類が豊富でもそんなもの意味がない
人体に必要なミネラルは正常分子栄養学では20種類、
30種類以上必要とする研究者もいます
普通に考えて人間も自然の一部ですから90種類
体内にあってあたりまえです
ただ今の科学ではそれを実証できないだけです
いい加減なこと言ったり、ネットに乗せてる人がいますが、
アホちゃうかと思います