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魅力開花アドバイス✳︎ライフスタイルヨガ®︎で
願いを叶える
助産師セラピスト田原由加里です⑅︎◡̈︎*

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最近、カンタンな方法で美人になっちゃうメソッドを教わったのでシェアします!


カンタンだけど効果絶大!

私も朝、夕と鏡に向かって10回⤴︎ ⤴︎
はじめてみました( ¨̮ )


大きく口を動かしながら、表情筋が動くのを意識して





ゆっくり大きく口を開いて言うだけ。

ちゃんと表情筋にはたらくと痛いの。

なんにも感じなかったら効いてないから

もっともっと大きく動かす。


これを10回、毎朝言う。

私は夜もやってるけど◡̈⃝︎⋆︎*


で、これに私はオリジナルで腹式呼吸を入れてみたのであーる音譜アップ



ズボンのチャックをキュッと上げるのをイメージしながら

・息を吐いてお腹凹ます
・息を吐いてお腹凹ます
・息を吐いてお腹凹ます
・息を吐いてお腹凹ます
・息を吐いてお腹凹ます


こんな感じでやってます⋆⸜(´˘`*)⸝


結構地味に効いてますよ~


時間がなくて~な方にもオススメ。
いつでもどこでも好きな時にできますドキドキ


笑顔が苦手、引きつっちゃう方にもアップ


やっぱり女性の笑顔は世の中を明るくしてくれますからね音譜


Let's tryアップアップアップ



今のあなたの魅力を最大限に引き出し、なりたい私を叶える

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人生をクリエイトしましょう!





 
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