静かな日曜の夜。
昨年の五月から色々なダイエットを検証して、
ダイエットをしているみなさんに二つの報告をします。
1.あまりに過酷な食事制限ダイエットは絶対長く続かない。
2.カラダが少し痛いくらいのヨガストレッチは、ダイエット効果というよりも、人間として生きていくうえで相当いいモノである。
ちなみにストレッチしている時、体が少し痛いくらいの時は、
結構心拍数があがっているので、
毎日続ける運動としてもバッチリ!
特に男性の方、オススメですよ!!
静かな日曜の夜。
昨年の五月から色々なダイエットを検証して、
ダイエットをしているみなさんに二つの報告をします。
1.あまりに過酷な食事制限ダイエットは絶対長く続かない。
2.カラダが少し痛いくらいのヨガストレッチは、ダイエット効果というよりも、人間として生きていくうえで相当いいモノである。
ちなみにストレッチしている時、体が少し痛いくらいの時は、
結構心拍数があがっているので、
毎日続ける運動としてもバッチリ!
特に男性の方、オススメですよ!!