スクワット

デミ・ムーアばりに強くなるためにスクワットしてます

３日やって１日休む(筋肉を修復するためらしい)

本当は流行ってたスクワットチャレンジという少しずつ回数増やしていくのやってましたが、

130回くらいで膝、膝が。。。

今は１日やんわり50回やってます。

効果は。。。わかりません。。。

でも継続こそが変化をもたらすので頑張ります！

ぶ、ぶろぐも

さぁ、私はデミ・ムーアばりの強い母ちゃんになれるのか

アンケートに答えるだけ
毎日コツコツ貯めれます
我が家はこちらのポイントで日用品をまかなってます！

下のリンクから登録してアンケートに答えるだけで30ポイントもらえちゃいます