ヨガインストラクター養成講座 Day10 未来の自分からのダメ出し大会
今日は、ヨガインストラクター養成講座の
記念すべき10回目 のクラスでした。
残り5ヶ月。
ここからみんなの人生が、じわじわと、でも確実に
“ぐいっ”と動いていく時期 に入っていきます。
今日のメインワークは…
「５ヶ月後の、自分が大きく変わった未来の最強に成長した自分」 から
「今の自分へのアドバイスを受け取る時間」。
みんな目を閉じて、静かに未来の自分とつながっているかと思いきや、
ところどころ、ニヤニヤしている人もいて（笑）
「未来の自分、何をささやいたの？」という表情がいっぱいでした。
今回いちばん多かった気づきは…
ずばり……
「私、うだうだ時間めっちゃ多い…！」
これ、ほぼ全員でした（笑）
朝はまだ、やることもあってシャキッとしているのに…
自由時間に入ると…
スマホをちょっと見る →
気づいたら30分～1時間経っている！
ソファに座る →
そのまま「うだうだモード」へ突入…
全員、思い当たるふしがありすぎて、
うなずきと笑いが止まりませんでした。
でもね、「気づけた」だけで本当に大きな一歩。
気づきは、変化のスタート地点。
ここから、日常が少しずつ変わっていきます🌿
みんなで「今日から変える習慣」を宣言！
心の中でそっと誓うだけなら、
正直、いくらでもサボれます（笑）
でも今日は、みんなの前で声に出して宣言 しました。
これが強烈なんです。
言ってしまったら、もう逃げられない。
中でも、今日いちばん教室がざわついたのがこちら。
「ソファに座らない！」
一瞬「どういうこと!?」と思ったのですが（笑）
ソファに座ると、
自動的にスマホ → うだうだモードが発動してしまうらしく、
ソファ＝うだうだスイッチ なんだそうですっ。
その気持ち、わかりすぎます！
ソファって、実は人類最大の罠かもしれません…（笑）
実は…NORIも心の中で“とある宣言”をしました
今日は、みんなが堂々と発表してくれましたが、
私は講師なので、場では発表していませんでした。
でもね。
心の中では、ちゃんとそっと誓ったことがあります。
それは……
「お酒、1日2杯までにします。」
……はい、飲むんかーい！ ですね🤣
いや、飲むんです。
飲むんですが！（ここ大事）
最近ちょっと調子に乗って飲みすぎていて、
「このままじゃ、私が一番うだうだになるわ…」と
しっかり気づいてしまったのです（笑）
なのでここで改めて宣言。
今日から、2杯まで。
（3杯目に手が伸びそうになったら、心の中でツッコんでください。
ちなみにこの時、５杯目）
💡 今日の養成講座で感じたこと
・習慣ひとつで、人生の流れは大きく変わる。
・ソファは魔物、スマホは時間のブラックホール（笑）
・そしてNORIは、しばらく「2杯でがんばる」予定です🍷
笑いもたくさんあったけれど、
みんなの目はどんどん真剣に、まっすぐになっていきました。
「自分のクセと、本気で向き合う時間」。
これは、一人ではなかなかできません。
仲間がいるからこそ、
ちょっと怖いけど（笑）ちゃんと向き合える。
そして、その先にある変化を、一緒に喜び合える。
そんな、本気な時間が今日の養成講座Day10でした🌸
ここからのみんなの変化を、楽しみに見守っていきたいと思います。
今日から、うだうだ時間から卒業していきましょう。これを読んでくださっているあなたも♡
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