「心の筋トレ」も学べるヨガ養成講座🧘♀️
H&Bサットサンガでの気づき
秋のひかりがやわらかく差し込むスタジオにて🍂
ヨガインストラクター養成講座13期、第2回目の学びが行われました。
スタジオ全体が、静かな安心感につつまれていました。
🌿 サットサンガ（真理の集い）とは？
30回ある講座の中でも、私がとても大切にしている時間です。日常の出来事や心の中のモヤモヤを、ヨガの教えを通して見つめ直し、仲間と分かち合う“心のトレーニング”のようなひととき。
💬 今回のサットサンガで生まれた気づき
この日、ひとりの受講生が勇気を出して胸の奥の想いを話してくれました。それを聞いたみんなから自然と出てきた言葉たち。
- 「私だったらこうするかも」
- 「本当によく頑張ってきたよね」
- 「いや、もうそれ十分すばらしいじゃん！」
スタジオの空気がふわっとやわらかくなって、話してくれた彼女の表情がどんどん晴れていくのが分かりました。その笑顔が、本当に美しかった。
NORIが伝えた言葉
「私たちは、知らず知らずのうちに“人の目”を気にして生きています。親の目、知り合いの目、もしくはアンチの目かもしれません。その視線を気にして自分を閉じ込め、“いい人”“いい子”でいようとしてしまう。」
でもね、それって一見良いように見えて、実はすごく苦しい生き方なんです。もちろん、親や周りの人との関係は大切。けれど誰かの期待を満たすために生きていたら、ヨガの本当のゴールにはたどり着けません。
だからこそ、まずはその“殻”を打ち破って、本当の自分の声を聞くことが大切。それが、ヨガでいう“自由”への第一歩。
彼女はとても優しくて、真面目で、周囲への気遣いができる素敵な方。だからこそ、いい人を演じようとして苦しくなっていたのかもしれません。でも、それに気づいた瞬間から、もう変化は始まっているんです✨
🌸 H&B養成講座が大切にしていること
ポーズや解剖学、哲学の学びも大切。けれどそれ以上に大事なのは「今の自分」にまっすぐ向き合うこと。誰かに話して、受け止めてもらうことで心は軽くなる。ヨガは“心の筋トレ”であり“癒しの時間”、ときに“人生のリセットボタン”でもあります。
軽やかに、明るく。その先にきっと、誰かを照らす太陽のような自分がいる☀️
💫 次回への小さな楽しみ
「来週、経過報告してね」と声をかけました。報告するって決めたら、やるしかない😆笑。次のサットサンガも、きっとまた素敵な時間になります。
重い鎧を脱いで、本当の私と出会うヨーガを伝えています。
Namaste🙏
✨ ヨガ指導者養成講座 H&B ✨
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