アーユルヴェーダっておいしい!?体に優しいスイーツとチャイのごほうび時間​​​​​

 

こんにちは。ヨガ講師のNORIです。

 

 

先日、ヨガインストラクター養成講座の中で
アーユルヴェーダの授業を行いました。

 

 

アーユルヴェーダは、インドで5000年前から伝わる
「生命の知恵」とも呼ばれる伝承医学です。

 


私たちの心と体、そして自然とのつながりを大切にする、とても奥深い学びです。

 


ヨガは心の学問

アーユルヴェーダは体の学問とも言われています!

 


講座では、アーユルヴェーダの基本的な考え方から
ドーシャ(体質)の話、日々の暮らしに取り入れられる知恵などを、
みんなで楽しく学びました。

 

 

そして授業の後には、少し特別なお楽しみの時間。

 

 

 

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スパイスをふんだんに使った、あたたかいインド式チャイと、
体に優しいグルテンフリースイーツを囲んで、
みんなでほっと一息つきました。

 

 

ほんのり甘くてスパイシーなチャイを飲みながら、


「このスパイス、体を温めてくれるんですよね」

「実は生姜や黒胡椒も入ってるのよ」
「朝に飲むと元気になれそう!」

「もっと食べたい」

「家で作りたい」



なんて会話も聞こえてきて、
学びの後の時間が、より深く、豊かなものになっていきます。

 

 

甘いものを食べながらなのに、罪悪感ゼロ。
むしろ、心も体も喜んでいるのがわかるような、
そんなあたたかく優しい時間でした。

 

 

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砂糖や小麦粉を使わずに作った

米粉とオーツ麦のクッキーや

発酵あんこのほんのりとした甘さが

スパイス香るチャイと合いました。
 

 


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小豆と米麹だけで作ります!


 


普段、わたしが口にしているものがみんなに合うか実はドキドキ

お口にあったようでよかったです。

 


 

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自然と心も体もゆるんでその後のお話も弾みました。
 

 

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ヨガの学びって、ポーズだけではなくて、
こうして日々の暮らしや、心のあり方まで
やさしく整えてくれるものです。
   

 

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こんな風に、学びも実践も、
そして仲間との時間も大切にしながら進んでいくのが、
H&Bのヨガインストラクター養成講座の魅力のひとつです。

 


 

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心と体を深く見つめて、自然と調和する暮らしへ。
一緒に学んでみませんか?

 

 

 

 


ヨガをもっと好きになりたい方、
誰かのためにヨガを伝えていきたい方、
ご自身のために心と体を整えたい方

そんなあなたを、あたたかな学びの場でお待ちしています🌿

 

 

 

重い鎧を脱いで本当の私と出会うヨーガを伝えています。

Namaste
 

 

ヨガ指導者養成講座H&B 全米ヨガアライアンス認定校
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【開催期間】 2025年9月30日から2026年4月28日 (12月30日除く)
毎週火曜日 全30回  9:30〜16:00
オンライン参加、子連れ参加もご相談ください。

 

 

見学説明会

〇5月27日(火)15:30-16:30

 

個別説明会、zoom相談会も随時承っております
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お気軽にお問い合わせください。

 

 

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