●安眠効果の高いヨガのポーズ
こんにちは。ノリノリヨガ講師のノリノリです。
いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。
はい、おっぱっぴー♪
今日も元気に参りましょう
新年早々、地震や飛行機事故など心配事が続いてますが、皆さんはお変わりありませんか？
被害にあわれた皆様に心よりお見舞い申し上げます。
１日でも早い復旧を心よりお祈り申し上げます。
こういう時は、まず被災された方々の早い復興や無事を祈る事がヨーガの真理では大切とされています。
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そして、もしも援助に行けるなら行かれるといいですし、なかなか行けない場合は金銭的な援助として寄付などをされるのも良いかと思います。
そして、
ニュースなど見ているとついつい心がグッと暗くなりますが、
幸い埼玉近辺に住んでいる方は無事だと思いますので、自分まで巻き込まれて暗くならないように気をつけていただければと思います。
「自分の機嫌は自分でとる。」
私たちは明るく元気に経済を回していきましょう♪
心配事が増えると気持ちが暗く、眠りも浅く、交感神経が優位になりがちですが
そんな時こそ、動画のようなポーズをやってお休みください。
皆さんが心穏やかにに過ごせることを願っています。
チャイ会のお誘い
ただ単にチャイが飲みたいという方も大歓迎です待ってます
それでは、皆さん
今日も元気にはい、おっぱっぴーで参りましょう。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
重い鎧を脱いで本当の私と出会う私はそういうヨーガを伝えています。
Namaste
はじめてのヨガ体験クラス
ヨガスタジオH&Bでははじめてのヨガ体験クラスも随時行っています
（3名までの少人数制）
気になる方は気軽にヨガに触れてみてください→お問い合わせ
はじめてのヨガ体験クラスに都合が合わない場合は通常のヨガクラスを体験できます。
NORI担当ヨガクラス@Yoga Studio H&B
木曜日 9：30〜10：40 ハタヨガ初級
土曜日 9：00〜10：10 エナジーアップヨガ
土曜日 10：30〜11：40 陰ヨガ
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プライベートヨーガ承ります。
ヨガ指導者養成講座H&B 全米ヨガアライアンス認定校
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来期生新コース日程決定
✅火曜日コース 11期生 🈳受付中
【開催期間】 2024年5月7日から2024年12月3日
毎週火曜日 全30回 9：30〜16：00 昼休憩あり
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