少人数制のヨガインストラクター養成講座 全米ヨガアライアンス認定 RYT®200取得講座
埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H&B リードトレーナーの熊倉紀子（NORI)です。こんにちは
先日、数名の方から同じような質問やご相談をいただきました
〜〜〜でなんだかイライラしていて、疲れちゃいました
〜〜〜って〇〇から言われて、数日モヤモヤしているのです
〜〜〜急に落ち込んだり、不安になったりするんです
まずは、私に相談してくれてありがとうございます
分かります！！そういう時ありますよね。
うんうん。よく分かる。
ここ1週間のうちに同じような相談質問が立て続けにいただいているので、もしかしたらこのブログを読んでいる方の中にもそういう方がいらっしゃるかなと思い、私が思うところを伝えさせていただきますね
以前の私なら、やはり上記のような事があると、イライラしたりモヤモヤしたり、不安になったりしていたと思います
そういう時って当事者は大変ですよね。心身ともに疲れる・・・。
もうっやめてーーーっ。って思います。私も思っていました。
最近は、そうならないで、いられるようになってきました。
まず、〜〜〜の所って大概、自分以外のどなたかの言葉だったり、行動が原因で自分の気持ちがネガティブは方へ向かってしまうのですよね。
改めて冷静に考えてみると、その〜〜〜を言った方や行動した方は、もうそのことは過ぎていて全然気にしていなかったり
下手すると忘れていたり、自分が気にしているほど、相手は全然気に留めていない！！なんてことも多々あります
この気に留める、気にしない
のまさに
「気」
これがどうなっているかによって、私たちの体や心が大きく変化し、影響を受けます。
気が滞っていくといわゆる病気になったり
また気が巡って循環していくと、元の気に戻り元気になる！！
だから、私は気を大切にしています。
ヨーガで言うとプラーナと言います。
ヨガクラスでもプラーナを整えるためにアーサナ（ポーズ）を行い、プラーナーヤーマ（調気法）を行います。
ですので、ヨーガを行うと気が整うのです。
でもそうは言っても・・・ってときもあります。
そんな時は、まず自然に触れてみましょう
空を見上げ、雲や太陽を見る
自然を感じ、芝生や岩や土に腰掛ける。
夜空を見上げて星や月を見る
夕日もいいですよね。癒しのエネルギーが強いので、少々弱った心に大きな作用があると思います。
後は、私はもったいないと思い、気持ちを切り替えます。この気持ちの気も。まさに気です！！
私、何考えてるんだろう。私のプラーナ無駄遣いじゃーってね。
〜〜〜されても、スルーです
はいはい。と流す
だって、私にはもっとやりたいことや楽しいことがたくさんあるのに、
〜〜〜のために不機嫌になってその波動を間違って生徒さんに伝えちゃったらとんでもないことだから。
ヨーガって言葉にしなくても相手が受け取ることが良くありますよね
それは見えないけれども、その先生から出ている波動というかオーラというか気というか。それらが伝わるのです。
ちょっと怪しい話になってきましたね（笑）苦手な方はスルーしましょう！！
ですからね、人前に立つ方はより一層、自分が放っている気を整えておくといいと思います
大好きな生徒さんたちが、心地よくヨーガを行えるように、まずは私が私の気を整える！！それはとっても大切なことかなと思います。
写真は数日前のスタジオからの夕日です。地球は美しいですね
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そして、こちらは昨日作ったギーです。
ギーはアーユルヴェーダでも毎日食した方がいい良質の油です。
作りからはYouTubeにも載せていますで参考にしてみてくださいね。
今日はギーをコーヒーに入れてギーコーヒーです。
美味しいものをゆっくり味わっていただく時間もいいですよね。
関連記事→プラーナの無駄遣い
今日も最後まで読んでくださりありがとうございました。
Namaste
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