※お申込のメールアドレスが変わりました。
hbc.tomoekaneko@icloud.com
【レッスン内容】
⚪️コアボール
直径55センチの大きなボールを使ったピラティスをベースにしたバランスとコアの強化を目指すエクササイズです。
⚪️ウェーブストレッチ&ピラティス
ウェーブリングを使ってほぐして伸ばして整えて、ピラティスメソッドでコアトレを行います。
ピラティスにもリングを使用して動かす部分、安定させる部分を明確に感じることができるオールレベルのクラスです。
⚪ラテンエクスプレスコンサルサ®︎
サルサ音楽100%のダンスフィットネス。左右対象の振り付けで巧緻性やコアの筋力にも働きかけます。
⚪️ラテンエクスプレス®︎
ラテンダンスのステップをエアロビクスにアレンジしたダンススタイルのカーディオクラスです。ラテン音楽のgrooveをエクササイズと一緒に堪能しましょう！
1、お申し込み方法
以下のメールにお申し込みください。
※お申込のメールアドレスが変わりました。
hbc.tomoekaneko@icloud.com
【記載事項】
①お名前
②希望日とレッスン
「コアボール」
「ウェーブストレッチ」
「コンサルサ」
「ラテンエクスプレス®︎」
③直ぐに連絡が取れる電話番号
④メールアドレス
⑤〒 ご住所
※1度ご参加いただいた方は会員名簿に情報を登録致します。返信の際に会員番号をお知らせします。次回申込みからは会員番号とお名前だけでお申し込み頂けます。
※初回参加の際のみ、免責事項をご確認いただきご署名を頂きます。
2、レッスン定員と参加費
<調整系クラス> シューズ不要
•コアボール、ウェーブストレッチ
定員10名
参加費2,000円
<アクティブクラス>
• コンサルサ®︎、ラテンエクスプレス®︎
定員20名
参加費1,500円
レッスン参加費は当日スタジオでお支払いください。
3、参加に際する要項
ヨガマット、ボール、ウェーブリングのご用意はございます。
調整系プログラム参加の方はタオル、緩すぎない動き易い服装、水分補給が出来る物をご用意ください。シューズは不要。
コンサルサ®︎ などアクティブなクラスにご参加の皆様は上記以外にシューズもご持参ください。
更衣室はあります。
シャワーはありません。
ご了承下さい。
お申し込み順に受け付けますが、定員に達しましたらキャンセル待ちとさせて頂きます。
レッスン内容は月毎に発表致します。
前月の15日前後にブログで発信します。
お気軽にご参加ください。吉すたのアクセスはこちらから
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