25日に発売されましたクロワッサン🥐ずばり「お腹ぽっこり改善プログラム」

パラパラとめくってみましたが、どの先生も伸ばすとか反るとか書いてありなんだか驚きでした❣️うん十年間、身体をあれやこれや使いながら、痩せるにはのばしたほーが気持ちいいな、体に良いよでは?とおもっておりましたがこんなにもいろんな先生が体感していたなんて‼️

本当、負荷トレーニングより気持ちいい気がしますし😅(個人差あり)身体が楽になりますよ。

それから本日は横浜でのCHO講座@商工会議所にいってまいりました。持ち時間20分という短時間でどうにか自分が伝えたい食事のことを喋り、ヨガの呼吸と身体を整える動きを行ってきました。


会社でもやっていただけたらとおもいます。また終了後には数人の方にお声をかけて頂き、いい種まきになったのかなとおもいます。またいきたきな〜あの短い時間でもうすこし説得力ある解説をつぎはしてみたい‼️これが今年後半の目標になりそうです。では明日はのんびり1時間15分のレギュラーレッスンも楽しんできます。


みなさまおやすみなさい😴