おはようございます
福島県郡山市のリウマチ膠原病医間桃子です。
本日でおおがももこクリニック仕事納めです
午前は通常通り・午後は15時まで診察を行い、大掃除です
頑張るぞー
週末は長男の友達達が泊りにきました
学年を超えて友達な３人。中学生２人と小5と５歳の男子４人いるだけでなんだか狭く感じる我が家でした
今回は全部子供達に夕食を作ってもらいました
私はビールを飲みながら応援するのみ
あーでもないこーでもないといいながら美味しいお好み焼きができました
みんなでワイワイやる時間がいいですね
本日はレイノー症状に対する工夫について綴ります
寒い冬は膠原病の方には辛い季節ですね
レイノー症状が出にくくするいくつかの工夫がありますので紹介します。
防寒対策を徹底してください。寒冷刺激がレイノー症状を誘発することが多いです。帽子・マフラー・レッグウオーマー・ホッカイロなどで体を温めてください。首という首（首・手首・足首）を温めるのが大事です。体を内部から温めるために温かい飲み物を意識的に飲むのも効果的です。
精神的なストレスも症状を悪化させる要因です。リラックスできる時間を作ることも大切です。手足をマッサージするのはリラックスにもなりますし血行がよくなります。
基本的なことですが喫煙を避けて下さい。喫煙は血管を収縮させるため、レイノー症状を悪化させる可能性があります。禁煙することで症状が軽減することがあります。
体調の悪い方は早めにご相談下さい
内科・リウマチ・膠原病
〒963-0211
福島県郡山市片平町字出磬東5番地の5
TEL.024-962-0600（代）
FAX.024-962-0599
おおがももこクリニックの最新情報は
【公式LINE】ご登録ください
↓↓
診療のご予約は
電話番号：024-962-0611