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さて、
以前こちらの記事で書きましたが、
毎年ずーっと正常だったコレステロール値が、メチャクチャ高かったので、
（原因はアレ！）
対策として、こないだからお茶とサプリを開始しました。
まず、お茶！
このお茶、レビューでもメチャクチャ評判がよく、成分もよさげなのでこれに決めました！
コンビニに探しに行ったけど売ってなかったので、Amazonで注文！
毎日1〜2本飲むようにしてます。
そして、サプリ！
コレステロールを下げるサプリはたくさんありますが、
日本のサプリは栄養補助食品扱い。
なので、成分が食品レベルらしいのだけど、
アメリカでは、サプリは薬なみに健康管理に推奨されてるため、有効成分がメチャクチャ濃いらしい！
（いろいろ調べたから詳しくなった
）
そして、お茶同様、こちらもレビューや評判がメチャクチャがいい！
なので、このサプリに決めました。
ただ、一粒が、
メチャクチャでかい
iPhoneの充電ケーブルと比較！
デカすぎて喉に刺さりそうなレベル
なので、まず、
サプリを縦向きに舌に置いて、
顎を上げ天を見上げ、
喉と食道と薬が一直線になるようにする！
そうやって、
真っ直ぐ胃に到達することを意識！
そしてお水で流し込むと、
どこにもひっかからずに飲み込めます
あとはアマニ油も取り入れて、
次の血液検査では正常範囲を目指します
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