会社を辞めてたったの1年で10kg太った男のダイエット奮闘記

弱冠29歳にしてメタボと判定されてしまった管理人のダイエット奮闘記です。このままだと脂肪肝になると言われています(汗)



テーマ:
今日もさっそく測定。
71kg台をキープ。


が、朝から体調の悪さMAX状態。
昨日熱がある中、実家で大事件があったのが原因っぽい。


今日は昼から実家に帰り母のお世話。
残り数日しかないのに揚げ物に手を出すw


夜は体調の悪い中トレーニング。
体調の悪い僕よりも体調の悪いトレーナーがそこにいましたw


昼は揚げものだったので夜は魚をと思いマグロ寿司の詰め合わせ。
大トロも入っていたりで結果的に高カロリーでした。
残り二日気を引き締めて頑張ります。


【朝食】(200kcal)
マックスコーヒー
バナナ

【昼食】(600kcal)
のり弁当
ブロッコリー

【夕食】(700kcal)
マグロ寿司
ブロッコリー

【水】
3.0リットル

【体重】
71.8kg(家で毎朝測定。ジムの測定だと服を着ているぶんだけ重くでます。)
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今日もさっそく測定。
71kg台に戻りました(〃▽〃)


今日は母の友達が遊びに来るということで、自宅でお休み。
昨日無理した影響で体調が悪かったのでずっと寝てました。


このまま仕事をしないで寝るかなぁと思っていたところに大事件が2つ。
まず、母から転んで立てないと電話が来ました。
※母は右半身が動かないので転ぶと自力で立てません。


ってことで、実家に帰り母のヘルプに。
幸い大きなけがが無くて良かったです。


で、このことを父に報告しようと思って父に電話。
そしたらなんと、会社倒産→自己破産したとの告白w
ちなみに父は会社社長でした。


事後報告なのが父らしいですがもっと早く言えよとw
ということで、来月から毎月20万くらい仕送りをしなければいけなくなりました。
まぁ20万くらいならなんとかなるので頑張ります(汗)


今日を振り返ってみると野菜を全く食べてないですね。
ばたばたしてたからしょうがないかな。


【朝食】(100kcal)
プロテインドリンク

【昼食】(700kcal)
ちらし寿司
みかんジュース
バナナ

【夕食】(700kcal)
ご飯
納豆
牛タンコロッケ
ゆで卵

【水】
3.0リットル

【体重】
71.8kg(家で毎朝測定。ジムの測定だと服を着ているぶんだけ重くでます。)
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今日も起きてさっそく測定。
なんと72kg台に逆戻り。


今日は朝から実家に帰る予定だったので、実家に帰りスーパーでお買い物。
ブロッコリーをたくさん買いましたw


そして昼はウォーキング兼お散歩。
イトーヨーカドーまで往復30分くらい歩き、
イトーヨーカドーの店内を30分くらい歩きました。


帰宅後、猛烈に体調が悪くなり熱を測ったら37.5度もある。
トレーニングの日だったので行こうか悩みましたが、
早くバイオを終わらしてフライドポテトが食べたいので頑張っていくことに。


夜はトレーニングをしましたが、かなり辛かったですね。
家に着いたときに行かなければよかったと後悔しましたw



【朝食】(100kcal)
プロテインドリンク

【昼食】(900kcal)
ご飯
エビチリ
アジの刺身
豆腐
牛乳

【夕食】(600kcal)
ご飯
ほっけの塩焼き
味噌汁
ゆで卵

【水】
3.0リットル

【体重】
72.4kg(家で毎朝測定。ジムの測定だと服を着ているぶんだけ重くでます。)
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