3本ローラー　Vo2maxトレーニング

皆さん、こんばんは😊

 

やっと再開した自転車トレーニングですが、今日も3本ローラーで行いました！

3本ローラー　V02maxトレーニング（Vo2max強度で2分→レスト2分を4本）

 

前回は3回しかできなかったけど、今回はなんとか4回できました！

これをまずは5本できるようにして、徐々にパワーアップしていけたらと思っています😊

そして、そろそろ外も行かないとね！