応急処置 ケガ後の処置 | 早川接骨院のブログ

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早川にしふな接骨院の星野です。

前回のブログで書いた応急処置についてです。


RICE(ライス)処置についてです。

R…Rest (安静)
I…Icing (冷却)
C…Compression (圧迫)
E…Elevation (拳上)


R…Rest (安静)
体重がかからないようにすることが大切!

患部を動かさないように、痛まない姿勢で休みましょう!!

I…Icing (冷却)
冷やすことで痛みを和らげ、内出血や腫れを抑えることが出来ます!

C…Compression (圧迫)
圧迫することで内出血や腫れを最小限に防ぐことが出来ます!
圧迫する包帯・タオルで圧迫します!
※強すぎると血行障害やしびれが出てきます。

E…Elevation (拳上)
患部を心臓より高くすることで、内出血や腫れを最小限に抑えることが出来ます!

イスやクッションなどを使って心臓より高くしましょう!



もっとも重要なのは、患部の「安静」になります。


来院する前にする初期の処置も大切になってきますので何かあればぜひ実践を!!!

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