過食衝動は止めなくても治せる！
食べるあんしんづくりのお手伝い
なかひら ちさと です。
前回の記事
今回は
私の個別サポートの受講生さんのお話です。
彼女の摂食障害は
22年です。
とっても長く
人生の半分以上を
食べることに困り果てて
生きてきました。
サポート前は
食べたものはすべて吐き出さないと
気が済まない状態。
だったのが
今は、
過食嘔吐なしで過ごせる日が
ちらほらでてきました
ちゃんと食べる。
気の狂う過食欲がでない。
胃に食べ物が入っても
彼女のやり方で過ごせる。
嘔吐もしない日がある。
ここまで
変わったんですよね！
そんな彼女が
産休から復職で
仕事での自分の対応が
がらりと変わったことに
気付かれました。
それではどうぞ
過食嘔吐に支配されてた時は
会社でも
みんなに愛想笑いをふりまいて
みんなの顔色を気にしてて
不安でソワソワ。
そんな感じだったんですが。
今の彼女は
会社に行ったら
不安な気持ちは相談する。
そんなに気を張らなくても大丈夫。
愛想笑いもふりまかなくていい。
私はここに存在するだけで
意味はあるし価値もある。
だいじょうぶ
と、なってます♡
すんげぇ
変わってる！
のが、伝わりますでしょーか。
自分の考え方を変えてあげると
こんな風に
頭の中に生まれてくる思考が
やさしく
あったかい言葉で
いっぱい
になります。
逆に
過食嘔吐渦中だと
頭の中に生まれてくる思考は
自分を攻撃するもの
自分を責めるもの
自分を追い詰めるもの
でいっぱい
になるんですね。
さてあなたはどっち？
自分を責めて追い詰めると
私はだめだ。
の否定感
がいっぱいになります。
この否定感が
過食スイッチをいれる
のです。
だから
考え方を変えます。
否定感がでても
あんしん感へ
変える考え方
をつくれば
過食嘔吐は
変わっていきます。
気の狂う過食欲も
なぜかわからんけど
消えている。
という状態になります。
本当です！
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