おはようございます、ちさとです。
めちゃめちゃスッキリして
達成感を感じて
過食嘔吐もでなかった！
とのことでした
彼女の摂食障害は20年、
本当に長い時間です。
食べ物に振り回され
食べたくないと言いながら
パンに手が伸びちゃう自分を
本当に嫌って
本当に責めてきたと思う。
でも、とっても素敵な体験を
されたので
ご紹介します。
それではどうぞ
母からお金を借りて
支払いをしたんだけど
お釣りの金額が
合わなかったんです。
母からもらったお金から
私が支払った金額を引いて
お金が足りなくて
私、真っ青になっちゃったんです。
でも、どう思いだしても
お金がない理由が思い当たらない。
そんなはずない！
だから母に思い切って伝えてみたら
母が開き直って
いろいろ言って来た。
いつもならここで
過食スイッチが入ってしまう…。
でも今回はココで
ちゃんと母に伝えることができました。
「そんな風にあしらわれると嫌な気持ちになる。」
と伝え
もう一度状況を説明して
母と一緒に、ひも解いてみました。
そしたら母が
忙しすぎて忘れていた！と。
この体験、
私もスッキリして母もスッキリして
嫌な気持ちが残らないし
伝えて良かった！
めちゃくちゃよかった！
というご報告でした。
すごく大変だったと思う。
過食スイッチがもうそこまで来てて
でも、それでも
いつもとは違う行動を起こせて
頑張れたことで
めちゃくちゃすっきりできて
過食嘔吐もこなかったなんて♡
本当に頑張ったと思う！
おめでとーーー
私も過去
嫌な気持ちになった時は
食べて忘れようとしてた。
食べてると
何も感じないで済んだから。
だけどたくさん食べて嘔吐しても
嫌な気持ちは消えますか？
と聞かれたら、
一瞬は誤魔化せるけど
消えたりはしない
だったんだよね。
だってさ、
よく考えてみてよ？
「いやだ」
って感じた気持ちを
「食べる」でなくすことって
できるんだろうか。
「いやだ」って思ったのなら
「いやだ」って言うのが
解消方法じゃんか！
「食べる」でなくすことができるのって
「腹ペコ」だけでしょうが。
使い方が間違ってるから
過食スイッチ入るんだよね。
「いやだ」と思ったら
勇気出して
覚悟して
「いやだ」って言ってあげることが
自分を守ることにつながり
自分を大事にすることにつながり
自己肯定力のアップへと
繋がると思うんだよ。
■治るのは自分ペース
私の個別サポートでは
10人いれば、10通りの治り方が
存在するので
治るペースはひとそれぞれ
なのです。
早く回復すれば優等生、ではないし
なかなか治らないから劣等生、でもない。
人と自分を比べても
意味がないじゃん。
人と自分を比べても
苦しいだけじゃん。
あーもう、やーーーーめたっ！
と気づいてもらい
自分ペースで良いんだ！と
こころから肯定できることが
ハナマル優等生なんです♡
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