ビリーズブートキャンプ
等のエクササイズＤＶＤが流行っていた頃。
私はコレを始めました
著者であるトレーシー・アンダーソンさんはあのマドンナの専属トレーナーであると知って、飛びつきました 
笑
ビリーズブートキャンプとコアリズムはＤＶＤを借りて試してみたのですが、私にはキツいなぁと思ったり、
トレーシー・アンダーソンさんのｂｅｆｏｒｅ写真を見て、
やってみよう
と思い、早速書店へGO～～
完売。。。。
在庫を探しまくって、ようやく、電気店の健康器具コーナーで1冊だけ見つかりました～ 
GETした当日から即開始
想像以上にキツかったです。。。
ゴシゴシこする掃除でもそうですが、
普段使っていない筋肉を使うと、キツいですよね。。。
全てのメソッドにＴｒｙしましたが、どうしても出来ないのもありました。。。
私が実行した内容は
出来るメソッドのみ
30分／日
5～7回／週
約1年継続
結果
体重変わらず（笑）
お腹や腰が引き締まって固くなった
私の希望する結果は得られませんでした。。。
全てのメソッドを行わなかったからでしょうか。。。
時間がなくて0：00頃に睡魔で意識を失いそうになりながら
休日に外出する日は外出前に
最低 5日／週 を死守したのですが。。。
ちなみに私の友人は、ビリーズブートキャンプで
体重－10㎏
5年以上継続
おそらく現在も継続中
ただ、その友人は食事量が私の1/3程度（笑）
運動でカロリーを消費しても
摂取カロリーが多いと意味がないって事でしょうかね～（笑）