２０００×３インターバルとB沼２０K。

ピナコラです。どうも。

青空に白い月が残ってる。悲しみみたいに。

と、急に詩心が湧いてきちゃったりして。
↓
TOKYOらくてん落選のことは忘れるとですよ。
レースはTOKYOだけじゃないもんね。
（人はこれを負け惜しみという）

昨日の練習会はジョグの後K先生ご推薦の筋トレ
なんつったっけな～「レッグランジ？」と
２０００×３本のインターバル。

そのナントカランジの途中からですね、すぐさま筋肉痛。
「お若い証拠ですね～」ややおバカにされつつ
インターバルに突入。
頑張る！つもり。

季節はもう秋。

チビッコ運動会の間をかき分けて
５：１０、５：２０、３本目は５：４４。
なんとか５分台で走れたけれど、その後めっちゃ筋肉痛。
夕方まで爆睡しちゃって半日を棒に振った。へとへと。

本日はB沼２０K。
ラップ５分台でイケルところまで「押す」予定。
が、５分台で走るなんて夢のまた夢でござった。
昨日のインターバルの筋肉痛も残っていて
必死のパッチで６分１５、普通に６分２５、うっかりぼーっとしてたら
６分３５秒、２０K終わってみたら２時間８分近くかかっちゃった。

いつになったら早く走れるようになるんでっしょうか～。

マズい、と言わざるを得ない。