ピナコラです。いやいや、本日の練習会は1000メートル×５本。
つなぎ60秒（しぬ）。
はじめの１本目こそ4：52で行けたけど、
5：02、5：12と規則正しく10秒ごと下がっちまって、
４本目で終了。普通にジョグしてしまった
。でも、軽井沢リゾートマラソンに向けて、スピードトレーニングは
今週までやろ、と思いましたものですから。
皆さん
わたくしのような、「お年」頃女子でも、スピード練習すると、早くなります。なんとね～
今週届いた11月３日の湘南マラソンTで頑張りましたわ。
左腕に日の丸が付いてる
がんばろうNIPPON！的な。