こんばんペップ\(^o^)/
笑いのペップトーカー、
井上多栄子きっしゃん!です。

寒くなってくると水分摂取量が減りますよね?
運動指導員として、
出来るだけ取るように心掛けてるのですが、、、
夏場と違い、
中々難しい。

先日、
「認知症対策には水!絶対に水!!!」
と聞き、
父と母に!!
と思った矢先、
知り合いが脳梗塞で救急搬送され、
容態が安定せず入院しています。

今まで、『あまり水!水!!』と
言わなかったのですが、

母の術後のリハビリのPTの先生も、
「水!脚がツルのは水分不足!
充分取っていてツルのは何か原因がある!」と
言われたようで、

今、わたくし自分もですが、
父と母には、
1リットルのペットボトルを渡し
『朝一に水を入れて、飲め!!』
と、言いまくっております。

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父は言われても、
あまり意識持続出来ないようで
今、岸田家のテーブルには
いつでも目につくように
置かれています(笑)

さすが、おかん!\(^o^)/

1日に水を1リットル
三食後のお茶、味噌汁、
これで1.5リットルでしょうか?

やり始めて、約10日
母は、飲みきれるようになり
父も、8割は飲めるようになりました。

凄いねっ^ ^

みんな100歳まで生きると思います。
なので、元気に過ごせるように、
出来ることから
やって行きましょう!

ストレッチポールの運動も続いているようです^ ^


私も顔晴らなっ!!

きっしゃん!



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