こんにちは(^^)/
少し気温が下がりましたが、室内にいるとムシムシ暑いです
不感知発汗という言葉はご存知ですか？
人間は、汗をかかなくても1日に1.5～2リットルの水分が、蒸気として蒸発しています。
だから、一日1.5空リットルの水飲むことを推奨されてるということです。
先日より、目の前に2リットルのペットボトルを置き、水分を摂る意識をするよう心がけてます。
トイレに行く回数も増え、施術中の汗の出も良くなりました。
目の前に置いておくことで、意識が出来ます。
皆様も、ぜひ会社のデスクの見える位置にお水を用意してみて下さい☆