冷え症のツボ | 初台針灸治療院《はり・きゅう治療・ボディーメンテナンス・美容鍼灸》【渋谷・新宿・初台駅徒歩1分】

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肩こり、腰痛、神経痛から自律神経などの症状、美容のお悩みを<はり・きゅう治療>、<スポーツマッサージ・ストレッチ><美容鍼灸>、などの施術で皆様の「健康と美容」のサポートをさせていただいております。


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こんにちはニコニコ


いつも読んでいただきありがとうございます!


オーダーメイド鍼灸


初台針灸治療院の


大吾郎です。



今回は「女性のためのツボシリーズ」2回目ビックリマーク


「冷え症」のツボですガーン



今の時期は毎日のように30℃を超えて本当に熱いですが、


一歩建物に入れば冷房がガンガンに効いていて寒いくらいですよね。


もともと冷え症持ちの方はもちろんですが、男性の私でもちょっと辛いです・・・


この気温差というのが体には本当に良くないドクロ


人間の体は周りの環境に合わせようと自律神経(交感神経、副交感神経)によって


微調整されています。


当然気温差が激しい環境を頻繁に行き来するようだと、自律神経が疲弊してしまいますよね。


そうなると冷え症や、めまい、頭痛、腹痛など体の不調がどんどん出てきてしまいます。


ですので、ご自分でうまく温度調節できるように、


寒い建物内に入るときは少しはおれるものを持っていくと良いですねグッド!


さて、


今日のツボです。



<冷え症のツボ>



・気海(きかい)

  おへその指2本分下。


・中脘(ちゅうかん)

  身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところ。


・陽池(ようち)

  手の甲側の手首を反らせたときに出る横じわの中央に出来るくぼみの真ん中。(両手首)


・三陰交(さんいんこう)

  内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところ。(両足)


・太谿(たいけい)

  内くるぶしのすぐ後ろのくぼみの真ん中。(両足)


・湧泉(ゆうせん)

  足のつま先からかかとまでの約1/3のところにできるくぼみの真ん中。(両足)





<ツボの押し方>


1、親指または人差し指の腹で優しくツボを押します。


2、10~20秒間×3~5回押します。


3、刺激が足りないときは少し回すようにします。



いかがでしょうか?
他にもツボはたくさんあるのですが、ご自分で簡単に押せるツボをご紹介しました!!



ご自分で押しても改善できないという方は、ぜひ当院まで!!


女性のためのオーダーメイド鍼灸
初台針灸治療院

住所:東京都渋谷区初台1-38-8
  京王新線初台駅より徒歩1分
電話:03-3370-195
診療時間:月~金 9:00~19:00
      土  9:00~15:00
休診日:木・日・祝日

院の特徴  ●施術メニュー  ●お客様の声
*鍼灸治療<不妊・むくみ・便秘・冷え・美容・小顔>
*ボディーメンテナンス<スポーツマッサージ・ストレッチ・リハビリ>
*訪問はり灸・リハビリ<国民健康保険、後期高齢者医療保険>

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