便秘のツボ | 初台針灸治療院《はり・きゅう治療・ボディーメンテナンス・美容鍼灸》【渋谷・新宿・初台駅徒歩1分】

初台針灸治療院《はり・きゅう治療・ボディーメンテナンス・美容鍼灸》【渋谷・新宿・初台駅徒歩1分】

肩こり、腰痛、神経痛から自律神経などの症状、美容のお悩みを<はり・きゅう治療>、<スポーツマッサージ・ストレッチ><美容鍼灸>、などの施術で皆様の「健康と美容」のサポートをさせていただいております。


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こんにちはニコニコ


いつも読んでいただきありがとうございます!


オーダーメイド鍼灸


初台針灸治療院の


大吾郎です。




今回から「女性のためのツボシリーズ」ということで、


女性特有の体の不調や美容に効果があるツボを紹介していきたいと思います。


できるだけご自分で気軽に使えるツボを紹介しますので、


ぜひご参考にしてくださいね!!



今回のツボは「便秘のツボ」です。


私が患者様を治療する上で一番大事にしていることは「お通じの状態」です。


これは肩コリや腰痛、頭痛や腹痛(胃痛)、生理不順など、


一般的なコリから、内科的、婦人科的な症状を診る上でも必ず問診で伺うことです。



最近、いろいろな健康雑誌や女性誌でも良く取り上げられている


「腸内環境を良くしましょう!!」


ということもありますが、


鍼灸の東洋医学的にも胃腸、お腹は体の中心としてとても大切な部分になります。


お腹はちょうど上半身と下半身を分ける、行ってみれば大きな交差点のようなところです、


ですので、そこでお腹が冷えて便秘が起きてしまっている状態は


交通渋滞が起きてしまっているのと同じというわけです。



渋滞が起きてしまえば水分の流れや血液の流れも滞ってしまいますよね車


なので、私は自分の健康状態も「お通じ」を一つの指標として考えていますビックリマーク



これを踏まえて、ツボのご紹介です!!



<便秘のツボ>





・百会
耳の上端を結んだ線の頭頂部


・天枢
おへそから指3本分外側
胃の調子や下痢も改善


・関元
おへその指4本分下
「丹田」といって、正に体の中心


・三陰交
内くるぶしの指4本分上、スネの骨の内側




<ツボの押し方>


1、親指または人差し指の腹で優しくツボを押します。


2、10~20秒間×3~5回押します。


3、刺激が足りないときは少し回すようにします。



いかがでしょうか?
他にもツボはたくさんあるのですが、ご自分で簡単に押せるツボをご紹介しました!!



ご自分で押しても改善できないという方は、ぜひ当院まで!!





女性のためのオーダーメイド鍼灸
初台針灸治療院

住所:東京都渋谷区初台1-38-8
  京王新線初台駅より徒歩1分
電話:03-3370-195
診療時間:月~金 9:00~19:00
      土  9:00~15:00
休診日:木・日・祝日

院の特徴  ●施術メニュー  ●お客様の声
*鍼灸治療<不妊・むくみ・便秘・冷え・美容・小顔>
*ボディーメンテナンス<スポーツマッサージ・ストレッチ・リハビリ>
*訪問はり灸・リハビリ<国民健康保険、後期高齢者医療保険>

治療院HP:http://www.hatsudaishinkyu.com/
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