熱中症~復習しましょう!~ | 初台針灸治療院《はり・きゅう治療・ボディーメンテナンス・美容鍼灸》【渋谷・新宿・初台駅徒歩1分】

初台針灸治療院《はり・きゅう治療・ボディーメンテナンス・美容鍼灸》【渋谷・新宿・初台駅徒歩1分】

肩こり、腰痛、神経痛から自律神経などの症状、美容のお悩みを<はり・きゅう治療>、<スポーツマッサージ・ストレッチ><美容鍼灸>、などの施術で皆様の「健康と美容」のサポートをさせていただいております。


テーマ:
こんにちはニコニコ


いつも読んでいただきありがとうございますビックリマーク


オーダーメイド鍼灸


初台針灸治療院の


大吾郎です。




7月に入ってからずっと雨続きで少し肌寒い日が続いていましたが、

この週末は30℃近くの蒸し暑い天候になりましたね。


ニュースを見ていると、やはり熱中症になる方がたくさんいたようです叫び


暑くなれば当たり前のように「熱中症に気を付けましょう!」と言われますが、


予防法、対処法、はしっかり把握していますでしょうか?


もう知ってるよ!という方がほとんどだと思いますが、


本格的な夏が始まる前に今一度復習しておきましょう!!




ご存じのとおり熱中症は場合によっては命に関わる重大な症状です。


高温多湿な環境だけでなく、激しい運動や体に熱がこもってしまえば

涼しい時期や、建物内でも起こってしまいます。


私が仕事で3,4月に40kmの距離を新社会人に歩いてもらう

会社の研修にメディカルトレーナーとして参加した際も、

気温15~20℃の涼しい環境でも熱中症にかかり、

救急車で搬送された方もいますダウン




ではまず、初めに


<熱中症とは>


1、熱射病

体温の上昇によって中枢機能が異常を起こして、意識障害やショック状態になります。
日光によるものを日射病といいます。

・体温上昇
・意識障害(呼びかけに対して反応が鈍い、言動が不自然)
・めまい


2、熱失神

血管の拡張により、急激に血圧が低下して起こります。

・めまい
・一時的な失神
・顔面蒼白など


3、熱痙攣(ねつけいれん)

大量の汗をかくことで脱水状態になり、ナトリウムやカリウムが体内から失われ
筋肉の痙攣が起こります。

・筋肉痛
・筋痙攣

4、熱疲労

脱水状態から全身に力が入らなくなります。

・全身の倦怠感
・嘔吐
・頭痛
・集中力低下


*一昔前は熱射病や日射病と言っていましたが、熱中症の中に熱射病、
 熱射病の日光によるものが日射病といいます。


<予防法>

・水分をこまめに摂る!(のどが渇いてなくても摂る!)

・室内では扇風機やエアコンでしっかり温度調節!(28℃を超えないように!)

・屋外では直射日光を避けて風通しの良い服で!

・栄養をしっかり摂る!

・室内、屋外に関わらず運動時はまめに休憩をとる!


特に体力のない年配の方やお子様は十分に注意しましょう!!!!




十分注意していても起こってしまうこともあります。

本当に大事なのは熱中症になってしまった時の対応です。

これが少しでも遅れてしまうと、大変なことになってしまいます!


<対処法>

1、日陰や屋内の涼しい場所へ移動!!
  
        屋内の場合は扇風機やエアコンを使いましょう!


2、衣服を緩める!!
  
        首まわりや脇まわり


3、水分を摂る!!
  
       スポーツドリンクや麦茶など、がぶ飲みではなく少しずつ


4、身体を冷やす
  
       首の後ろ
  脇の下
  太ももの付け根



5、救急車を呼ぶ!!

     意識障害が起きているようであれば、
     ためらわず救急車を呼びましょう!

どれもとっても大事な対処なのでしっかりと覚えておきたいですねひらめき電球


熱中症は誰にでも起こる可能性があります、


ご自分もしっかり予防して頂き、ご家族や周りの方々がいざ熱中症にかかった時に


知識があればしっかり対応できますので、ぜひ覚えておいてくださいねニコニコ


↓ぜひご参考にして下さい。

参考:
熱中症対策 - 総務省消防庁
http://www.fdma.go.jp/html/data/tuchi2306/pdf/230614-1.pdf


{BAACCCAB-D739-41B0-923E-E7D3E2D8EB84:01}


女性のためのオーダーメイド鍼灸
初台針灸治療院

住所:東京都渋谷区初台1-38-8
  京王新線初台駅より徒歩1分
電話:03-3370-195
診療時間:月~金 9:00~19:00
      土  9:00~15:00
休診日:木・日・祝日

院の特徴  ●施術メニュー  ●お客様の声
*鍼灸治療<不妊・むくみ・便秘・冷え・美容・小顔>
*ボディーメンテナンス<スポーツマッサージ・ストレッチ・リハビリ>
*訪問はり灸・リハビリ<国民健康保険、後期高齢者医療保険>

治療院HP:http://www.hatsudaishinkyu.com/
facebook:https://www.facebook.com/hatsudaishinkyu
得 エキテンでお得なクーポンGetクラッカー


【アクセスマップ】



奈良 大吾郎さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス