羽鳥野接骨院鍼灸院のブログ

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04May
- リンパとは
  お世話になりますリンパとは、体内で不要になった老廃物や疲労物質を運ぶ下水道のような役割をしています。血液で回収しきれなかった老廃物を回収して運び最終的に鎖骨下の太い静脈から腎臓等に運ばれ、尿などに形を変えて外へ排出。体内のデトックス効果を担っているのがリンパです。◎リンパが滞る原因心臓がポンプの役割をする血液と違って、リンパには自発的に流れる仕組みがなく、筋肉がポンプの役割をしています。つまり運動不足など筋肉量の低下がリンパの流れを滞らせます。座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ姿勢が続くと浮腫むのもこの為です。また冷えや疲れ、ストレスでも身体の巡りがスムーズにいかず、重力の影響も合わさり下半身に滞りやすくなります。最近は整体・鍼灸においてもリンパの働きを取り入れたケアが流行ってきています。小顔や脚のケアでも局所的なものでなく全身のケアをするとより効果的です。リンパ管は皮膚のすぐ下を通っているので、マッサージをすると流れをよくすることができます。日々のセルフならマッサージガン、腋窩や鼠径部のストレッチも効果的。“全身の捻じれをほぐしてみる”がポイントです
- 怪我した時してほしくない事
  お世話になります最近接骨院らしく…？ケガ・外傷(ねんざ・ぎっくり腰・むち打ちなど)が多くなってます自己判断により悪化させてる方もいるので、ケガの後にしてほしくない事をお話します①動かす怪我した後は原則安静が基本です。②揉む誰かに押してもらうのは控えましょう③温める入浴はシャワー程度に④お酒を飲む飲んでる時は楽になっている気がしますが、翌朝悪化する事が多いです以上の行為は治癒を遅らせ悪化のリスクが高まります。外傷治療も進化していて、現代のテクノロジー(医療機器)ではケガした直後から治療できます。苦しむ前に早目の処置をお勧めします
- 鍼灸は天然のワクチン
  お世話になりますいつのまにか母校“国際鍼灸専門学校”にもYouTubeチャンネルが…恩師、広門先生より鍼とワクチンについてご教示頂きました。内容は免疫力、抗体価に対する検証を3つのグループごとに行った①ワクチンのみ／②ワクチン＋鍼／③鍼のみ結果は①②は抗体価が数倍に上昇。③でも効果が診られた。血清学的診断ではどのグループでも感冒症状が出にくい、ワクチンをしてないはずの鍼だけでも効果がありました。つまり鍼灸施術は感染しても症状が出にくい、免疫向上に有効との結果でした。東洋医学には『未病治』『養生』という言葉があり、鍼灸・経穴は病気になる前に免疫力を高める事が出来ると言われています。例えば足三里は胃腸の働きを整える作用があります。胃腸の働きだけでなく血流促進、自律神経に働きかける鍼灸・経穴のチカラをあらためて再認識させられました。＊広門先生には実習等でお世話になりました。熱心すぎるご指導に頭の中が？？になる事もしばしば…笑お世話になりました。
20Mar
- 花粉症に負けない！
  お世話になります花粉本格化ですかね。①経穴・ツボ鼻づまりは髪の生え際“上星”です。押すと鼻粘膜の充血などを軽減します。鼻水垂れる時には小鼻の脇“迎香”や手の合谷が良いです親指や人差し指も浮腫んでるはず。ほぐしてみても意外と効きます②腸内環境腸内には免疫細胞が多数存在し、睡眠、食事、身体を冷やさないなど生活習慣を整えていく事で免疫向上に繋がります。特に食事面は発酵食品(乳酸菌)や食物繊維を積極的に摂取すると良いとされています。味噌汁が良いですね。辛い物は控えめに。あと、身体のバランスや自律神経の働きも影響を与えます。お身体全体の施術は疲労回復や気の巡りを良くし健康な体質に導きますと、いう事で、現在裏メニュー関係者のみ行っておりました『鍼灸による花粉症治療』を解禁します。夜も眠れない、薬の副作用で眠くてしょうがないなど、お困りの方多いと思いますので施術メニューに加えます内容等はホームページにてお知らせしますどうそ宜しくお願いします
09Feb
- 東洋医学でいう風邪症状
  お世話になります感染症が多いようなんで風邪の話します風邪と書いてふつう「かぜ」と読みますが東洋医学的には「ふうじゃ」と読みます。東洋医学では風などの自然現象や暑さ寒さ、湿気や乾燥など人を取り巻く外的環境も病の原因になると考えます。これを「外邪（がいじゃ）」といいます。そのうちの一つが、「風が運んでくる邪気」つまり「風邪（ふうじゃ）」です。秋冬には外邪の一つ「寒邪」と一緒になって体に入ってきて、いわゆる風邪症状を引き起こします。ですから予防は、この風の邪気が侵入する場所“風門”を温めて外邪の侵入を防ぐことがポイントです。寒い時など背中がゾクッとするサインは風の邪気の仕業と言われています。貼るカイロや上着を着るなどで良いので「風門」を温めましょう。葛根湯や生姜も身体を温め免疫向上に繋がります喉が痛い時は親指や人差し指の指先のツボ『少商、商陽』をほぐす。少し緩和します冬は代謝も低下し運動不足傾向ですが整体、ストレッチなど全身を解しておくこともお勧めです木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院 (hatorino-ss.com)
08Feb
- 転倒負傷について
  お世話になります1月にも雪降りましたが、今週も怪しいですな…・1月の降雪でも転倒負傷多かったようなんで“転倒”の話します。特に降雪に限って言えば、残雪や凍結による転倒が多いようで骨折などの重症の場合もあります。多いのは手首や肩、臀部、脊柱などです。転倒後に激痛で動けないときは救急車を依頼しても良いとは思いますが、特に気を付けて頂きたいのが頭部外傷です。例えば硬膜外血種など受傷後直ぐに症状が発生せず、数日後に発生することもあります。受傷後意識がもうろうとしてきた、いびきなどの時は必ず病院で診てもらいましょう木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院 (hatorino-ss.com)
07Feb
- 冬に肌トラブルが起こる理由
  お世話になります。冷えと肌トラブルは関係してます寒くなると皮膚は血液の流れを減らし熱が外へ逃げないように働きます。寒さから体を守ってくれる半面、血流が減る事で皮膚に十分な栄養が行き届かなくなります。肌の育成に必要な栄養が少なくなったり、全身の血管が縮んでリンパの流れも悪くなります。代謝が悪くなるとターンオーバーの機能が低下し肌の表面に古い角質が残り十分な水分を貯めこむことが出来なくなりますするとくすみやシミだけでなくニキビや吹き出物の原因にもなります。赤ら顔やクマも血流不足になった皮膚の毛細血管の拡張が原因です。肌トラブルで悩んでる方、寒さ対策検討してみると良いと思います。では具体的な方法①湯船につかるシャワーでは体表しか温まらない為、深部を通る血流を促進するにはやはり湯船につかる事です。38℃位のお湯に15分位が目安です②身体を温める成分を撮る例えば、玉ねぎ、肉、生姜などが挙げられます。生姜は加熱すると身体の深部から温める効果があると言われており、肉はたんぱく質を多く含むので分解の際にエネルギーを使い温かくなり、玉ねぎは血行を良くする効果があります。これらを使った豚の生姜焼きはおすすめです③寒さ対策首、足首、手首の3つの首を温める事が大切です。首の周りの皮膚は薄く、太い動脈が皮膚に近い所にある為に外気の影響を受けやすく寒さを感じやすくなります。腹巻やレッグウォーマーなどで温めると体温を保持しやすくなります。④ストレッチ・整体筋肉が解れると身体が温められます。血管もマッサージの刺激で開くようになるので血流が改善し血行も良くなります。同時にリンパの流れも改善し、老廃物や疲労部室が流れ体外に排出されやすくなります冷えは万病の基。温活は乾燥だけでなく免疫向上にも繋がります。木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院 (hatorino-ss.com)
20Dec
- 寒さを感じやすいのは骨盤の歪みが関係しているから
  お世話になります寒さを感じやすい理由に骨盤の歪みや姿勢悪化が関係してます。特に背骨の歪みから自律神経のバランスを崩し,冷えるのではと言われています。自律神経は脳から背骨を介して全身へ枝分かれしています。その為、脊髄がある背骨に歪みがあると神経の通り道が狭くなる事で脳からの指令がスムーズに伝わらず冷え、内臓の不調をはじめとする心身の不調へ繋がることがあります。特に女性の方は筋肉を作るホルモンが少ないので骨盤周りの筋力が弱かったり、膣がある為に骨盤底筋が弱くなりやすいと言われてます俗に言う骨盤の歪みとか言うのは骨盤を支えている筋肉のバランスの崩れや骨盤を支える下肢の乱れです。ですから骨盤周囲や股関節の筋肉を解していけば歪みの緩和に繋がりますお肌のトラブルも冷えによるターンオーバーの機能低下が関係してます。身体の歪み、良姿勢を意識していく事は冷えの改善に必須です。木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
16Dec
- 冷え対策にはお腹を温める
  お世話になります身体の冷える人。箱灸がお勧めです箱灸とは箱の中にお灸を入れ、腹・背中・腰など広い面を温めることのできるお灸です。しかも、この箱灸の熱効果は、１～２日間持続するため、冷えなどにとても効果的です。特にお腹（おへそ・丹田）を温めることにより体内の血流促進、自己免疫力や自然治癒力の向上が期待され、慢性疾患や体質改善に効果があるとされています。熱さよりも、柔らかい温かさが伝わるのでむしろ自律神経の調整には優位に働くような気がします。手足の冷え、浮腫み、身体のだるさ、イライラや不眠にもおすすめです。ホッカイロも良いけど、何かお灸って効くんだよなあ…。職人手作りの檜の箱とモグサのケミストリー。何か効いてる気がするお灸です羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555https://www.hatorino-ss.com/
- 腰痛が良くならない人の特徴
  お世話になります先日受講したセミナーで講師の先生が患者さんに説明していた内容のお話します。腰痛が良くならない理由①腰を前後屈して痛い場合があると思います。ですがこの動きは殆ど腰は動いてません。動いているのは股関節です。“足腰”なんて言いますが、股関節の動きを良くすれば腰痛は良くなります②シップやマッサージで改善しない、それは表層のアプローチだからです。腰の筋肉は何層にもなっていて痛みの原因はレントゲンに写らない深部の場合が多いから。深部まで対処をしないから中々改善しないのです。③背中にある広背筋という筋肉は肩甲骨から背中や腰を覆う筋肉です。肩甲骨の動きを解す、腕を挙がりやすく改善すると背中や腰の緊張は緩和します私が日頃お伝えしたい事を全部まとめて頂いたように感じました。説明が上手な人には敬服します…苦笑腰が痛い時、肩甲骨や股関節の動きを意識する、これ本当に大事に思います羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 脚の冷えとツボ
  お世話になります。脚の冷えを解消するツボは三陰交、太谿が有名です。ツボ押しで良いと思いますが、ハイソックスなどで温めると効率よく血流改善に繋がると言われてます。理屈は動脈の拍動を触れる場所が効率よく血流促進できるからです。脚で言ったら膝の裏、内くるぶしの後ろなどで拍動が触れると思います。つま先のホッカイロや靴下を二重に履いたりする方もいますが効率が悪いように思います。血液を豊富に貯蔵している腹部も併せて、拍動を触れる所を中心に温める事がお勧めです。入浴も大切です。身体の緊張、呼吸を解しながら15分程度の入浴が望ましいです。羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 頭痛と横隔膜の関係性
  お世話になります。頭痛の時『みぞおちが固い』場合があります。これは呼吸に関連する筋肉『横隔膜』が緊張を起こしている場合が多いように思います。横隔膜とは呼吸に働く筋肉で自律神経とも密接な関係にあります。緊張やストレスなどにより交感神経優位になると横隔膜が固くなり呼吸が浅くなります。するとガス交換不足で酸欠、頭痛を起こすメカニズムです。ですから頭痛の時は呼吸を整えるのもポイントです。私の主観ですが頭痛のポイントは頭の緊張、不良姿勢、呼吸だと思います。全部横隔膜絡んでますな…。効果的な鎮痛薬もありますが『呼吸』を意識してみると予防になります。羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 急性腰痛にならないための対策
  お世話になります。朝晩冷えてきましたが、急性腰痛が増えています。で、寒くなると急性腰痛が増える傾向にあります。理由は①身体に力が入り動きが固くなるから②背中が丸くなりやすいから不良姿勢など固くなった筋肉は急な動きなどに反応できず、動き始め、くしゃみなどで受傷してしまうケースが多いようです。ですので予防は身体をほぐしておくことが基本です。腰周囲を解す事に意識が行きますが、私は身体の連動、肩甲骨や脊柱の動きなどを意識する事が効果的だと思います。マニアックな話では腹式呼吸もアリです。身体の動きは繋がってます。『柔よく剛を制す』なんでありますが、柳の木のようにしなやかな身体の動きは負担を減らし予防に繋がります。羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 原因が良く解らない手足のしびれ
  お世話になります。手足のしびれ。自律神経が関係している時があります俗に言う自律神経が乱れた状態、特に交感神経優位が続くと全身の緊張が強くなり痺れ、凝り、息苦しさを感じる事があります。そもそも自律神経の乱れとは身体の働きを調整する交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態です。交感神経は活動を促し、副交感神経は休息回復させる役割があるのですが、このバランスが崩れると身体に様々な不調を感じてきます。特に過度のストレスなど休息時も緊張が解けないと副交感神経が働きづらくなり回復が遅くなったり不眠にもなりやすくなります。いわば身体の緊張が解けない状態です。自律神経の話をすると嫌悪感を感じる方もいますが、回復には入浴、深呼吸など身体の緊張を解すことから始めてみると良いと思います羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 手足のしびれ症状の原因
  お世話になります最近痺れを訴える方多いです。まず原因は①内科的要因②脊椎の疾病③末梢神経の絞扼障害が挙げられます。内科的原因で多いのは糖尿病、薬の副作用です。これは末梢神経が病気によって障害されて生じたものです。脊椎では脊髄の圧迫や神経根の圧迫による事が多いです。具体的には頚椎神経根症、腰部脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニアなど多くの脊椎疾患で痺れが生じます。また肘や手首に絞扼が起こり発症する事もあります。有名なのは手根管症候群、肘部管症候群、ガングリオンなどです当院では肩こりなどで併発する胸郭出口症候群と言う病態が多いです。不良姿勢や手の使い過ぎなどで鎖骨付近の筋に緊張が起こり上肢の痺れ等を発症します。軽視しがちですが手の筋委縮や運動障害をおこすこともあります羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 肌質改善にぴったり！リフトアップBコースの内容
  お世話になりますリフトアップBコースは美容鍼＋超音波美容液導入＋小顔整体を行うコースです“肌に特化”って想定してますまず超音波とは細胞に1秒間に300万回の振動を与えることが出来る装置です美容面の効果は…①クレンジング②温熱③細胞の活性化です。具体的には毛穴の黒ずみ、浮腫、肌のハリUPに効果的です美容液も幹細胞、コラーゲン、ビタミンなど様々な成分を含んでおり、万人向けのように思います。なおAコースも同じ美容液に変更してます。棲み分けはAコース⇒表情筋に特化、エラ張り、刺激が欲しい方Bコース⇒肌に特化。美肌、ニキビ、たるみ共に美容鍼の弱点を補い相乗効果を期待しています羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- ウイルスに負けない！免疫を上げる方法
  お世話になります。免疫力向上の基本は『血流促進』『体温を上げる』事だと思いますで、効率よく身体を温める方法としてお腹を温める事が良く紹介されています。理由は腹腔内は腹腔大動脈、肝臓、腎臓など血液の貯蔵、血流量が豊富な為です。味噌汁など温かい物を摂取する、腹巻をする事などでお腹は温かくなります。また、ストレス、慢性疲労も低体温を招きやすいです。低体温はNK細胞など免疫細胞の機能低下し代謝も低下します。適度な運動、良く笑う事も血流促進、免疫向上に繋がります。まとめ身体を温める、ストレス解消、良く笑う…この3つがポイントです羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- おでこのシワ対策には頭皮ケア
  お世話になりますおでこのシワ対策には頭皮ケアですずばりポイントは1.後頚部、首肩の凝りをほぐす2.頭皮全体の筋膜の癒着を剥がしてあげる事ですまず頭皮は血行が滞りやすい場所です。理由は首や肩の凝りなどで滞り心臓から離れている末端の頭皮に血流が届きにくい点、頭蓋骨が直下にあり筋膜が癒着を起こしやすい為です。その為に血行不良が起こりやすく固くなり、額のシワの原因になりやすくなります眉を上にあげた時、柔らかい頭皮であればシワが出来にくいのですが、固い頭皮は上に上がらないので額にしわが集中しやすくなります。ですから額のシワをなくそうと、額ばかりマッサージをしたり、美容液を使ったりしても効果は薄いのです。代わりに頭皮や首肩のケアをして頭皮の血行を良く柔らくしてあげる事がお勧めです。羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555https://www.hatorino-ss.com/
- 姿勢改善に最適。誰でもできる棒体操
  お世話になります姿勢改善に最適、棒体操です。この体操、介護予防で高齢者施設とかで指導される事が多いようです。ですから特別な器具も必要なく誰でも手軽に行うことが出来ます。おすすめしたい方は肩こり、腰痛、特に姿勢を気にする方にお勧めです。やってみると肩や背骨がバキバキする感じが体感できると思いますが、肩甲骨や脊柱の可動性改善。つまり巻き肩や猫背に改善効果があります。姿勢は美顔にも大いに関係があります。お顔のお悩みの殆どが首や肩の凝り血流や代謝の不良からですからね。誰でも出来ます。強くおすすめ羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療は羽鳥野接骨院鍼灸院木更津市のはりきゅう・整体・交通事故治療／羽鳥野接骨院鍼灸院www.hatorino-ss.com
- 脚の浮腫みを解消する方法
  お世話になりますまず脚の浮腫みの原因、心臓や腎臓の機能低下などの内科的な要因もありますが、一般的には長時間の同じ姿勢、運動不足などが挙げられます。改善方法は温める、運動が基本です。夏でも冬でも入浴、足浴などは効果的。血流を改善し心臓にむかって血液を送り帰すことによりむくみの改善が可能です。運動療法は足首を上下に動かしたり、立って背伸びをするような運動でふくらはぎの筋肉を使うようにしましょう。ウォーキングも反復的にふくらはぎが刺激されるため、これらの運動を組み合わせて実施することが望ましいです。また骨格の歪みや捻じれも挙げられます。O脚など捻じれた脚は疲れやすく負担がかかりやすいです。理想はお皿が正面を向くように。鏡の前で膝の向きもチェックしてみましょう。羽鳥野接骨院鍼灸院0438-40-4555

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