【花粉症とダイエットの関係】

こんにちは♡

今日も来てくださりありがとうございます♪

元お砂糖中毒、元臨床心理士

ダイエットコーチ

佐藤りえです＾＾

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重度の花粉症だった私

あなたは、
花粉症ありますか？

2010年　　2月

ああ・・・だるい・・・
昨日もよく眠れなかった・・・

枕元には

ティッシュペーパーの山
鼻の下は真っ赤でガサガサ

喉はガラガラ

また鼻水・・・
慌てて鼻栓

眠っている
まだ赤ちゃんの娘

この子のために今日1日
なんとか頑張らないと・・・

・・・そうだ、
お菓子買いに行って

元気だそう

痩せられなくて

悩んでいた頃

私は重度の花粉症で、

毎年2月〜５月は、

くしゃみ、鼻水、冷え、
喉の痛み、目の腫れ、痒み、
肌荒れ、不眠、頭痛、肩こり、

便秘の悪化

不調のオンパレード

に苦しんでいました

特に妊娠、授乳中は

服薬を控えていたため
文字通り、

地獄の毎日・・・

症状がひどくて
寝ているしかない時もあれば、

眠れない日も多かったんです

ひどい時は
目が土偶のように腫れ、
ほんど開いてない・・・

土偶です笑・・・画像お借りしました

買い物に出るのも

ゆううつでした

お菓子食べたーい！

そしてそんな時に限って

お菓子や、甘いものが
ものすごーく食べたくなって

お菓子食べたい！！！
が抑えられなかった私は

赤ちゃんの娘を抱っこして
ママコートを羽織り、
帽子、花粉症用メガネ、マスク・・・

マスクの下は鼻栓

めちゃくちゃ

怪しい格好になりながらも

誰にも会いませんように！と
祈りながら出かけました。

そして、

またそんな時に限って
ばったりママ友に会って

「わっ！！！

誰かわかんなかった！」

と驚かれ

苦笑いしながら

そそくさと
スーパーに向かうのでした。

食欲をコントロールしているのは？

今なら、わかるんです・・・
あなたにも分かりますよね？

私の花粉症の原因のひとつは

食生活・・・

特に、花粉症がひどい時に
お菓子が食べたくなっていた

理由を説明しますね

私たちの
健康状態はもちろん、
「食欲」でさえ、

腸内環境に
コントロールされていると
いわれているんですよ

腸内環境が悪い時は

⬇️

便秘、肌荒れ、疲労感、アレルギー

免疫力が低下します。

⬇️

さらに腸内の
悪玉菌がエサを欲しがり
⬇️

悪玉菌のエサになるものが

自然と

食べたくなるんです・・・！！！

悪玉菌のエサになるものというのは

①麺類やパンなどの小麦粉製品
（私はパンやパスタが大好きでした

）

②添加物や砂糖、
悪い油をたっぷり含んだ
お菓子、ジャンクフード

私が無性に食べたくて

買いに行ったものです・・・

そしてそれらを食べると
⬇️
便秘、肌荒れ、疲労感

アレルギーは悪化・・・

まさに悪循環

だったんです・・・

なので、食欲がみだれた時こそ、
善玉菌のエサとなる
発酵食品、

野菜、きのこ、海藻、を
食べるといいんですよ

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食生活を改善してから

腸内環境が改善

そして

ななななんと・・・

20代の頃から
20年間毎年毎年、苦しんできた
花粉症が

ほぼ、

治ってしまったんです

そして
発酵食品

野菜、きのこ、海藻が
自然と食べたくなって

肌もキレイになり
痩せることもできて

春が大好きな季節になって
おでかけがとっても楽しくなったんです

あなたがもし、
以前の私のように
花粉症で辛い思いをして、

今の季節がゆううつ

でも
希望が持てるかもしれません

食事のパワーって

すごいんです

このご時世、

あなたも

あなたのご家族も

免疫を高めていけたら

いいですよね

今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。

あなたのダイエットからの卒業を
応援しています

一般社団法人Belle Life Style協会

認定パーソナルサポーター

佐藤りえ

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