「やりたいこと？？」
「特にないのよねぇ・・・」
・ ・ ・ 
そんなことあるかぁぁぁ
姿勢の教室 ジュリアンです。
最近はこんなセリフあまり聞かなくなってきましたが
「やりたいことが見つからない」
「今は子供の事や家族のことで手一杯」
という方必見
今日は「やりたいことの見つける為の３ステップ」
話していこうとおもいます。
結論からいいます。
やりたいことを見つける為には
①やりたくない事を止める
②制限している事、モノ、考え方を排除する
③自分のための時間を意識的に持つ
これが出来ていないと
何度も同じパターンにはまりやすい
いつまでたっても、ストレスが無くならない状態になりやすい
まずは①の「やりたくない事をするのはやめる」
そのことが必要なことかどうか見極め
必要なかったら排除
それから
「やりたくない」と思っている事が
「実はやりたいと思っている事に気が付く事」
やりたくない事を
やりたいことに置き換えるということ
※やりすぎに注意
次に
②制限している事、モノ、考え方を排除する
やりたいことを見つけても
「長持ちしない」
とか
途中で
「なんか違う」
と思ったりするのは
なぜか
それは
「本当にやりたいこと」になっていないから
やりたい！と思う気持ちが
・弱い
・ずれてる
・そもそも違ってる
こんな理由になると思います。
では、
なぜ
こんなことになってしまうのか
それは
自分が持っている
『思い込み・価値観・バイアス』
などで
『前提』
という制限を
無意識にかけてしまっていて
その制限という檻の中で
「やりたいこと」
を見つけようとしているから
です。
生きている中で
「空気読んだり」
「常識」に従ったり
「良い事」「悪い事」
「・・・するべき」
「誰かの為にならないと」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「普通は・・・」
「お金が・・・」
。。。。。
などなどこれはほんの一部ですが
私達は知らず知らずのうちに
ものすごい制限のかかった檻の世界にいる事が
普通になって
当たり前になっている事が
多く
その事を
「制限」
ではなく
「生きて行くのに必要な事」
だと思ってしまっている事が
在ります。
私もそんな時がありました。
そしてそんな時は決まって
「幸せになっていないのは誰かのせい」
にしてしまう。
もっと夫がこうだったら
子供が
親が
友達が
その目の前にある日常は
「理由」にしたり
「ネタ」にして
ある意味
「納得する」
自分のしたい事は2の次？
子供優先？
夫には逆らえない？
この思い込み
実は
「あって当たり前ではないのです」
それは
自分だけの
思い込みであることに
気が付いていきましょう。
例えば
自分が専業主婦
お金の収入は夫の稼ぎ
だけだったとします。
そんな時にどうしてもやってみたい事や習い事
旅行やイベント参加
「稼いでいないからこんなにお金使えない」
「自分の事にこんなに時間使えない」
「家を留守にできない」
と
思ったり
やりたいこと
を我慢するようになったのは
いつからでしょう
自分の作った制限の中で
その常識に従って
我慢を簡単にできるようになったのは
いつからでしょう
なんのための
我慢なんでしょうか
その我慢をしなくなったら
だれかに
嫌われてしまうのでしょうか
誰かが
不幸になってしまうのでしょうか
だとしたら
貴方の不幸の上に
誰かの幸せが
あるのでしょうか
その人は
貴方の事を幸せにしてあげられていない
という事になってはいないでしょうか
そこそこの幸せは
果たして
「幸せ」なのでしょうか
「私ね、すごい幸せ、でも○○が出来たら
もっと幸せ」
って言える○○が
あるとしたら
言いたい相手がいるとしたら？
言う事ができたら
制限になっていると思うその人を
「貴方の幸せに貢献した人」に
できるかもしれません。
「制限した人」ではなく
「幸せにしてくれた人」に
昇格です。
そのことが、自分の常識になっていったら
その先も
もっと楽しい
何かが
見えると
思います。
そしてじぶんを制限している思い込みは
前にも書きました。
参考にして下さい。
長くなってしまいましたが
③自分の為の時間をつくる
自分の為だけの時間を
どのくらいとっているか
まずは数えてみましょう。
そして、自分の身体のケアや
心のケアを
していきます。
自分で自分を大切に
感じ
自分の身体に感謝する時間
自分を大切に扱わない人を
他の人も大切にしてはくれないものです
自分を大切にしている事が
にじみ出ている人を
他の人は
雑に扱えないものです。
そうやって、自分を整えていくと
本当にやりたいことを
やりたくなり
追及、探求ができるように
なっていきます。
なりふり構わず
打ち込めるもの
見つかることを
祈っています。
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