「骨盤は立てる」
ってむずくない？
姿勢の教室 ジュリアンです。
骨盤が肝心
とか
骨盤を整えれば
とか
聞くけど、なんでそんなに骨盤骨盤言うの？
何となくわかるけど、なんでなん？
と思う人
いますかねぇ？
今日はそんな人に向けて話していこうと思います。
骨盤は内臓を下から支える大切な機能でもあり
そして運動的には
下半身と上半身の重さを均等に分散させ、体の中心を安定させることで、
歩行や立っている間に姿勢を維持する役割を担っています。
筋肉を見てみると上半身も下半身も骨盤から付き始めていて
骨盤をまたいでついている筋肉はないんです。
という事は、骨盤が傾いたり、ゆがんだり。
左右非対称が強いと
全身に大きく関わる歪みがおこる
という事が分かると思います。
「骨盤を整えれば全身整う」
とは
実は
「全身が整えば、骨盤が整う」
の方が適切とも言えます。
太ももの筋肉も
お尻の筋肉も
背中の筋肉も
でかいんです。
めちゃ存在感あり
影響力あり
です。
骨盤を整える為には、それらの筋肉のバランスをとっていく必要がある
えい！
と力任せに骨盤を「立ててる風」にしても
長年かけて縮んだり、伸びたりしている筋肉は
思い通りに動いてはくれません。
まずは、縮んだ筋肉を適切な方法でほぐし、長さを回復させ
次にその筋肉とバランスをとる為に働きすぎた筋肉や、動かせなくなっていた
筋肉も働きやすい位置にもどし
そして日常の動かし方を修正（癖の上書き）をしていきます。
結局全身の筋肉を整える必要がある
という事
とにかく筋肉を筋肉のスタート地点から
終点に向かってボールでアイロンをかけるように
働きかけると
筋肉が効率的にほどかれ、本来の骨格位置を、回復
結果
…整うのです。
骨盤に関連する筋肉は多いので、ある程度
筋肉をほぐした後は、歪まない姿勢の癖づけも
必要と思います。
最後までお読み頂きありがとうございます。
ここからはプロモーションです。
ジュリアン姿勢の教室では、
この筋肉の長さを復活させ、柔らかくし
結果…骨格を整うという
専用のボールを使いワークします。
11月からは
実際のワークも公式ラインにて無料で
（ヤムナボディーローリング）
動画公開していきます。
筋肉の解放には、適切な順番と筋肉への程いい刺激が必要ということが、
このワークをすると理解します。
これからずーっと共に生きるカラダ
使いやすい身体にメンテナンスしましょう。
身体がととのうことで、思考、マインドの整いを感じていきましょう。
準備中
ではございますが
公式ライン作りました。
ライン登録して頂くと。
私の実際に身体を整えた方法（ヤムナワーク）の配信をしていきます。
2023年11月スタート
（有料メニューの一部を動画でアップ）
そして私ジュリアンの主宰いたします。
「姿勢の教室」ではこの
身体を効率的かつがっつり骨格から整え（より美しく）
セカンドプログラムとして「エネルギーを整えるお片付け」で住環境を整え
サブプログラム「マインドセット」思考の癖を見直し整える
ここで潜在意識のリリースセッションもメニューに入っています。
を短期・長期のプログラムを用意しております。
身体と住環境のプログラムの実践者から
※の「波動が上がるのを2乗3乗にしてくれる」とお声を頂いております。
マインドのプログラムに関しては
モニター募集を公式ラインから行う予定です。（予定12月初旬）
今のうちから
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※11月から身体を骨格から整えるワークの動画を限定プレゼント致します。
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