祝★減量目標達成!(体重公開) | ぽっちゃりdeガッシリ体型ちゃりこの迷走コーデと婚活ブログ

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163センチ、ぽっちゃりで「ガッシリ」体型の独身OLの日常、婚活、ダイエット、そして迷走中のファッションについてボソボソ語るブログです。
目指すはキレイめカジュアルだけど、正直オシャレなんてわからない!日々奮闘中です。


テーマ:
こんばんは、ちゃりこです。

昨日までの東京出張が夢のように、
本日から通常営業!
朝からバタバタ走り回っておりました。

そんな本日のコーデはこちら。

★トップス UNIQLO(グレー XL)
★カーディガン UNIQLO(ドット XL)
★パンツ UNIQLO(ペールブルー 73)

トップスは去年買ったUNIQLOのもの。

オーバーサイズVネックセーター。
確か白も買ってたはずなのですが
見当たりません。白はLを買ってたと
思うんだけどな〜。
Vネックの感じが綺麗かなと思って
着てみました。




さて!
タイトルのとおり、本日朝の体重が
目標値を達成しておりました〜!!
東京で色々食べたのに奇跡!(笑)

というわけで、ダイエット開始から
本日朝の体重まで、体型変遷写真と
ともに一挙公開します〜。





ということで、約3ヵ月でマイナス11キロ
となりました!

とは言っても、もともとの体重がアレ
なので、11キロ減量しても60キロ台です。
(ちなみに身長は163〜164くらいです)

でもでも、10キロ超の減量ができた自分を
ちょっとくらい褒めてもいいですか。
頑張った、わたし!(笑)

やはり最初の1ヵ月が1番落ちましたね。
最後の1ヵ月は中々体重変わらずで
苦しかった!
便秘にも悩まされてるしな〜。
便秘は今後も重要課題。
もっと食べ物を工夫しなきゃですね。


今週土曜日が最後のダイエット外来受診。
本当の最終結果はその日になりますが、
たぶん漢方を処方してもらって、しばらく
それで調整しながらリバウンドしないよう
に食生活を考えることになると思います。

せっかく10キロオーバー減量したので
絶対にリバウンドはしない!と
心に誓いたいと思います。


とはいえ、もしこのブログを見て
ダイエット外来受診してみようかしら…
と思った方がいらっしゃったとしたら。

正直なところ、サノレックスを服用する
ダイエットはおススメしません。

ダイエット外来に通い始めた頃に一度
サノレックスについて書いていますが、
サノレックスは満腹中枢に働きかけて
「お腹いっぱい。お腹空いてない」と
勘違いさせるお薬です。

一種の麻薬的な作用があるので、病院で
しか処方されないし、処方の期間も長くて
3ヵ月と決められています。

お腹いっぱいと無理やり感じさせるから
夕飯を食べないでいられる。
食べてないんだもん。そりゃ痩せるよね。

このダイエットを始めるとき、ネットで
たくさん検索しました。
同じようにサノレックスでダイエット
してる人の口コミとか。

でも、実はあんまり成功してる人は
いなかった。

飲んでもお腹空くって書いてた人もいたし
飲んでるのに3食食べてる人もいました。


私は幸運にも(?)、病院の先生が割と
厳しめで、夜ごはんは絶対食べないとか、
甘いものも食べないとか、もし食べたら
翌日から3日以内で調整すること、とか
ちゃんと指導してもらいました。

かつ、それをほぼちゃんと守りました。

薬には耐性があって、最初はお腹空かなく
ても、後になればなるほどお腹は空くよう
になったりしたけど、それでも夜ごはんは
抜きました。(飲み会とかは別)

そこを頑張れば胃が小さくなって
たくさんは食べれなくなったりします。


だから結局、
『食べて痩せる』
じゃなくて
『食べなかったから痩せた』
なんです。

繰り返しになりますが、そりゃ痩せるよ
食べてないから。


食べなくて痩せたダイエットは、
食べ始めたらすぐ元に戻るのかもという
リスクというか怖さを合わせ持ってると
思います。

肥満症とか体調不良を伴うような増量
で、それ自体が病気だと診断されてる
ような方で医師からサノレックスを
勧められたのならいいのかもしれない
ですが。


そうでなければ、やっぱり食生活を
見直して運動もして『食べながら痩せる』
が1番だと思います。

あ、『食べながら』を誤解してはいけない
とは思いますが。
何でも食べていいってことではなくて、
やっぱり甘いものをしょっちゅう食べたり
飲んだり、量を摂りすぎるのは減量は
難しいと思うし、体にもきっと良くない
と思います。


なので、私の勝負はきっとここからです。
食べながら維持する、もしくはゆるゆる
と減量するために、また改めて食生活と
運動を見直さないとですね。


3ヵ月間はあっという間でした。
私の場合は結果もそこそこ出てくれた
ので、もうやだ!なんてことは思わなった
のですが、それでもやっぱり大変でした。
色んな場面で色々我慢したし(笑)。

特に甘いもの我慢するのは辛かったな〜。

そんなときは撮りためたビフォーアフター
の全身写真見ながら「頑張ろ!」と
思ったりしてました。

こんなブログを書いているのでたまたま
全身写真が残っていましたが、写真残して
おくのはモチベーション保つのにいいかも
しれません。


ダイエットして、少しは自分に自信が
もてるようになるといいんだけどなぁ(笑)



それではまた〜★



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