こんばんは、ちゃりこです。
★シャツ UNIQLO（ストライプ XL）
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今朝の体重は前日とプラマイゼロ！
朝から途端にやる気がなくなる…。
やはり便秘が原因か！？
今日から3連続で飲み会なのにどうしよ〜
な本日のコーデはこちら。
★シャツ UNIQLO（ストライプ XL）
★カーディガン UNIQLO（紫 XXL）
★スカーチョ フェリシモ（黒 LL）
うーん、お通じがよろしくありません。
ビクともしない〜。
以前、別の病院で処方された便秘薬
「マグミット」（便秘薬というには語弊が
あるかも）は持っているのですが、
さすがにサノレックスと併用していいか
わからず使えない。
土曜日の受診まで様子をみようと思ってた
けど、どうにもこうにも出ない〜という
ことで、今回は「イヌリン」に頼ることに
してみました。
◾️イヌリンとは
簡単にいうと、デンプンに分類できる
繊維性炭水化物の一種。つまり水溶性の
食物繊維です。腸内細菌の活性化を促し
便秘を防いで便通を促す効果があります。
を野菜スープに投入。
そうしたら午後からお腹がボコボコ言い
出し、効いてる感じ！
でも出ない〜。
明日も取り入れてみようと思います。
さて今日は3連続飲み会の初日！
久しぶりの晩ごはん。
イタリアンのコース料理だったのですが、
1皿が割と少なめで安心しました。
出てきたパンは1切れだけいただいて
後は残しました。
しっかし、美味しいな〜。
やっぱりごはんって幸せですね！
最後のデザートがソルベだったのですが、
甘いものも久しぶり！
美味しかったです。
明日の体重が怖いけど〜。
それではまた〜★
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