動画を貼ってみた 第１３弾
ブログネタ：大盛りにしますか？結構する
参加中本文はここから
フットプロムの動画を貼ってみた…
on street（http://www.youtube.com/watch?v=fUfad81fewg
）
見ての通り、激上手い＆激楽しそう
フットサルな日々 １１９日目
ブログネタ：大人の男性の短パンはアリ 参加中フットサルマガジン・ＰＩＶＯ！に載ってた、「フットプロム」
YouTubeの動画でＦリーガーがやってたのをよく見てたけど、あんなに細かいルールがあったとは知らんかったわ∑('o'；)
フットプロムとは簡単にいうと…
８ｍ×６ｍのコート内で行われる１ｏｎ１
３分・４セットで行われ、ゴールの代わりとして置いてあるコーンを倒した数で勝敗を競う
攻撃側が規定エリアまで進むと、タイムカウントが始まり、守備側は１０秒以内にボールを奪いに行かなければならない
また攻撃側も守備に背を向けて、１０秒以上キープしてはいけない
ルールを読んでると…、フットサルのトレーニングに最適ですね♪
攻撃での１対１はもちろん、コーンを味方に見立て、相手の守備をずらしパスを通すためのトレーニング
守備も１対１の守備はもちろん、コーンを相手に見立てパスコースを意識で守備を切る感覚を養う
特に守備は３本のコーンの真ん中を倒された時なんかの対応は、いい守備練習になるだろうね～
色んな場面で動きや判断力に欠ける若い衆に、徹底的にやらしてみるのもいいかも(￣ー￣)
ダイエット日記 －１８ｋｇ
ブログネタ：服はセールで買う？定価で買う？買いに行ったら、たまたまセール 参加中昨晩からの体調不良で、今朝も今も腹痛に脂汗を流しております(´～`；)
そんな感じで久々に乗った気がする体重計の数字は…
体重 ６８．６ｋｇ
体脂肪率 １４．６％
前回から
体重 －２．０ｋｇ
体脂肪率 －０．４％
まずまず？
しかし夏になったらもっと減るかと思ったけど、相変わらず６８から６９をウロウロしてますな～(´Д`)
来週はレディース達とお戯れのＭＩＸ大会もあるし、ボディを見せられるように、もうちょっと落としとかんといかんですな（笑）