ダイエット日記 －２２ｋｇ

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運動が全くできないんで、体重を減らす術が食事制限しかありませんが…





制限なんて無理っす(´Д`)





某氏からも太らないように念をおされた、本日の体重は…



体重 ７０．０ｋｇ

体脂肪率 １４．７％


前回から


体重 －０．７ｋｇ

体脂肪率 －０．６％





ほとんど変わりねえっす(*´y｀*)



運動が再開できるまでは、このくらいのペースを保っていければいいんではないでしょうか？





どこまでキープできるかはわかりませんが、いちお努力はしてみます（笑）

復帰への道 全治２日目

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やっと靴が履けるくらいまで、足の腫れが引きました(^人^)



相変わらずテーピングをして動き回っていますが…



テーピングしてる所がかぶれて痒い！！！





さすがに一日中テーピングしてたら、皮膚に悪いようです(Ｔ▽Ｔ;)




というわけで、今後も必要になると思うので買ってきました♪













ＺＡＭＳＴのサポーター！


病院で購入を勧められたのは医療用だったから、スポーツでも使えた方がいいしね♪




ほんとはもう１ランク上の固定できるサポーターがあったんだけど…


着けたら靴が履けなかったんで、コレにしました（笑）






とりあえずは、これで明日から痒みに悩まされずにすみそうですわ～+.゜(。´∀｀)ノ゜+.

復帰への道 全治１日目

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どうも、重傷のオイラです(´Д`)



足が腫れて変な内出血を起こしていますが、ガチガチにテーピングをほどこし痛みに顔を歪ませながら、靭帯切れた足で車を運転してます












だって…、仕事あるんだもん！



チームの役に立てばと勉強していたテーピングが、結局自分のために役立ってます（笑）




また、みなさんから沢山の励ましのコメントやメール、お電話を頂き、ありがとうございました！


やはりどこまで行っても、ＦＢはＦＢ


また蹴れるよう、がんばってみようと思ういます(*｀∀´*)v




たちまち先生と相談の結果、手術は行わず５週間程の治療＆静養

その後は足の状態をみながら、テーピングとサポーターで固め、徐々にランニングやインナーマッスルの強化といったトレーニングを再開して行く予定




復帰後も今まで通りというのは難しいでしょうが、出来る範囲でチームにも協力できればと思います♪



しばらくはピッチから姿を消しますが、忘れられないように顔だけは出しとうと思います（笑）