『ダイエット日記 －２３ｋｇ』

運動ができないのに、食べる量が変わらないどころか、増えてるんじゃないかと思うこの頃…

そんな今日は以前書いたラーメン屋の、「味よし」でチャーシュー麺大盛＋ゴハンで大量のカロリーを摂取しておきました（笑）

そんな本日の体重は…

体重７０．３ｋｇ

体脂肪率１５．４％

前回から

体重＋０．３ｋｇ

体脂肪率＋０．７％

順調に増えてますщ(゜Д゜щ)ｳﾜｧｧｧ!!!

ヤバイっすね…

少々、食事制限が必要になってきそうです(´～`；)

足首に負担をかけないように、ある程度の所で食い止めなければ！！！

とか言いながら、今晩もシーチキンの石垣ラー油あえで泡盛をあおる、ダメなオイラでした(/-＼*)