水素とパーソナルトレーニング
hasuhanaです。
何もしていないと
いろいろな変化が
知らないところで起きてくる
40代、50代、60代からの
体づくりをしています。
もちろん若い方も大歓迎。
今日のお家でできるトレーニングは
【キックバック】
久々の二の腕です。
これから気になる季節ですよね。
効果:二の腕のたるみを引き締める
重りを持った腕の肘を
90°に曲げます。
そのまま肘が伸びるまで
真後ろに向けて伸ばす。
これだけ！
肩から肘がまでは
ぶれないように固定を心がけましょう。
ダンベルをお持ちでない方は
500mlのペットボトルを持ってください。
後ろから見ると
水素とトレーニングのHPができました。
メルマガ配信しています。
ご登録は☆こちらから
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
hasuhana menu
水素吸入
30分 1500円
60分 3000円
パーソナルトレーニング
60分 7000円
75分 9000円
(食事指導付き)
(税別)
ご予約はこちらから
080-8254-0651
携帯電話の方はクリックで電話できます。