【戸塚マスターコース】 生徒様に大好評!キチンとした姿勢をラク保てる座り方のレッスン | 美しい姿勢と歩き方のレッスン ~ポスチュアウォーキング(戸塚・杉田)~

美しい姿勢と歩き方のレッスン ~ポスチュアウォーキング(戸塚・杉田)~

普段の姿勢と歩き方を見直してみませんか?
ポスチュアウォーキングは、毎日の生活でそのまま使える、とてもキレイな歩き方。
カラダもココロも元気になれる、楽しくて美しいエクササイズウォーキングです。



               


テーマ:

こんにちは。

横浜の戸塚・杉田で 

美しい姿勢&歩き方教室 ポスチュアウォーキングレッスンを開催している

ポスチュアスタイリストの橋本聡子です。

 

 

 

 


ウォーキングにくわえて、日常の美しい所作をお伝えしている 「マスターコース(全6回)」。
今月、第5回めは椅子のレッスンをしました。



腰・背すじをまっすぐにのばし、頭は背骨の真上に。

 

知ってはいるけどなかなかできない、「姿勢の良いの座り方」。

最初は意識してちゃんと座っていても、しばらくするとついこんな姿勢に・・・


     


良い姿勢で座るのって、意外と疲れますよね・・・あせる

ポスチュアウォーキングの椅子のレッスンでは
ラクに

長時間

きれいな姿勢を保てる座り方

をお伝えしています。

 

ポイントは、骨盤と足元の使い方。

ほんの少しのコツで、こんなに素敵な印象に↓


美しく整った座位の姿勢は、空気感を変えますねラブラブ

 

 

生徒の皆さまからも
ちょっとしたことで、こんなにラクにキレイに座れるなんて驚きました。

ヒザが開きにくいのも嬉しいです!
帰りの電車でさっそくやってみます!!

と大好評ビックリマーク

 

はいニコニコ
色んなシーンでバンバン実践してみてくださいマセ♫

 

 

 

 

自分のカラダをキレイに使うことは、

これからさき、ずっとずっと健康に過ごすための土台を

大切に保つこと。

 

立つ・歩く・座る

そんな、何気ない日常を見直して、
いつまでも笑顔で過ごしていきたいですね。



 

 

 

   
   ステキに歩くことが、健康なカラダづくりにそのままつながる
   ポスチュアウォーキング。
   一度身につけたら一生モノのスキルです。
   まずは、1日完結のベーシックレッスンで体験してみませんか?

 

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   ■戸塚会場 (JR・横浜市営地下鉄ブルーライン 戸塚駅より徒歩4分)
     藤沢・茅ヶ崎・平塚・鎌倉・逗子・湘南台・上大岡などから便利。
   ■杉田会場 (JR根岸線 新杉田駅より徒歩3分・京浜急行 杉田駅より徒歩5分)
     港南台・磯子・上大岡・金沢文庫・汐入・横須賀中央などから便利。

 

   ※プライベートレッスンなどのご依頼もお受けしています。
     お気軽にお問い合わせ下さいマセ♪
       ✉hashimoto@posturewalking.jp

 

 

 

 

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一般社団法人 ポスチュアウォーキング協会認定
ポスチュアスタイリスト 橋本聡子   


【ポスチュアウォーキング協会】 
http://www.posture.co.jp

 

 

 

 

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