September 4, 2019今日は涼しくてインターバル日和⁈3km × 31km 4’40"ペースきついもんはきつい！でも、これやらないと速くならないのわかってる。インターバル終わって、友岡コーチのフィジカルトレーニング。このおかげで、スピード練習をこなせてると思う。身体改造中。以前の走りだったら、メニューこなせてないな、きっと。有り難いです🙏昨日はたくさんのメッセージありがとうございました！！皆んな色々ある！無理しすぎず、お互いに頑張ろうね！！ いつも励ましてくれて、本当にありがとう😊
