昨日テレビでみたので早速試してみた
トマト
を夜ごはんと一緒に毎日1～3個食べる。
これだけだそうです。
昨日のテレビではジャガー横田さんが痩せてました。
トマトに含まれるリコピン＆食物繊維が、悪玉コレステロールを減らし血液をサラサラにしてくれるので代謝があがる、そうです。
熱したり、オリーブオイルをかけると、リコピンの吸収率がアップするそう。
やってみたが・・・・
無理！
酸っぱい！
１日２日ならいいが、毎日毎日無理して食べるのはオイラのしょうに全く合わないので、やーめた
と思ったが、カレースープにいれて食べたらうまかった！！
でも、やめよう。
ついでに写真は今夜のメニューですが
・カレースープ
・サラダ（レタス・さやえんどう・菜の花・スティックブロッコリー・パセリ・トマト・大豆）
サラダはこれ丼一杯で、俺一人用です。
それから、カレー。みじんぎりにした定番野菜のほかにしょうが、ごぼう・きのこ・大豆もはいって栄養満点です。
大豆とごぼう、おすすめです
しかし、なぜカレー「ライス」じゃないのか？
４月に炭水化物をぬいてリバウンドしてしまい、「ローカーボ（低炭水化物）」は絶対しない！
と心に誓っている俺が・・・・
それは・・・
どーん。
またケーキ
笑。
昨日シュークリーム食べてきょうケーキ。
昨日一緒に買った友達が食べなかった分です。
ショートケーキ好きだし、捨てたくないし、食べますよ俺は。
夜、食べるので、このあと有酸素運動をする予定～～。