こんばんわ
退院後はぶり返すことのないようにしたいけど
無理せず自分のペースで寛解に向けて
頑張ろうと思っています
過食時全盛期は
（つい最近ですが…）
常に急いでいて落ち着いて食べる
ということができなくて
時間を決めてリセットしなきゃ
最初に食べたものを
吸収してしまうっ💦
食べ始めた時間を確認するようになり
2時間以内にまず1R終える事を
自分の中のルールとして
常に何かに追われるように
大量に詰め込み
これ以上食べられないところまでくるか
2時間経過した時点で強制終了です
正直限界がわからなくなりつつあったので
後者が多く
時間がくるとリセットし
2R目に突入
また時間がくるとリセット
…の繰り返しで
1日何度でもできてしまいます
💦
💦昨日で非嘔吐丸2週間を達成
できました
一口何十回も噛んで
一口一口味わって
時間をかけて食べています
そうやってなんとか食べる量をセーブしています
いつも急いでばかりだったので
こんなにゆっくり食事をする事が
できたのは入院のおかげなわけで…
なんとも言えない心境です
今日のお食事です↓
ハンバーグ初めて出ました
明日退院です👏
なのでハンバーグ全部食べちゃいました
今日の体重 37.35kg
BMI 12.77
減りましたっっ
でも夜ごはん食べすぎちゃったから
明日は増量の予感
↑空腹時はこちらでしのいでいます
美味しいですよ🤤