45歳、という年齢はどうすることもできず、

もう一度、第二子妊活にチャレンジすると心を決めたとて、それは私の体次第と思っています。

 

自分の体のことでも、授かるかどうかはまったく分からない。

でも、少しの可能性にすがりつき、

残り少ないであろう妊活可能時間(まだあると希望は持っている)にかけてみたい。

 

チャレンジスタート時の今、これでやってみようと思っている妊活方法です。

 

  1. 基礎体温はApple watchで測る
  2. 葉酸はサプリで摂る
  3. 不妊治療のための通院はしない
  4. 夫婦生活はお互いの気持ちに任せる
  5. 日々の生活の中で妊娠力を高める衣食住を意識する

 

1.基礎体温はApple watchで測る

11月初旬にApple公式サイトで注文済み。ようやく本日出荷のメールが来た!

3week近くも待ったよ。明日届く予定♪

 

2.葉酸はサプリで摂る

妊娠前から必要な葉酸サプリは、すでに飲み始めています。

コツコツ派なので、毎日飲み続けるのは苦ではない。

 

3.不妊治療のための通院はしない

時間とお金はかけないつもりです。

気になるのは、私は第一子の時も黄体ホルモンを補充する薬を飲んでいたので、

それを補充するための代替案を考える必要があると思っています。

 

4.夫婦生活はお互いの気持ちに任せる

第一子の時との大きな違いは、夫婦生活があること!

ここが改善されたから、チャレンジしてみよう、と思えたわけです。

第一子から8年、ようやく自然にできるようになりました。人って変わる。

 

5.日々の生活の中で妊娠力を高める衣食住を意識する

私の場合は体の冷えを改善して、血流促進を目指します。

これは第一子の時と同じ。

当時もとにかく体を冷やさないように、半身浴や冷え取り靴下、腹巻、仙骨にカイロを貼ったりしていた。

 

2024年1月に私が在宅ワークになってからは、毎朝2.0㎞のウォーキングをしている、今となってはラッキーな生活習慣。

あとは着床しやすい食べ物を摂る、とか

ストレスためないこと、体を冷やさないようにする、とかかな。

 

気負いせず、ゆるく(そんな悠長な気持ちいつまで続くかな...)やっていきたい。