45歳、という年齢はどうすることもできず、
もう一度、第二子妊活にチャレンジすると心を決めたとて、それは私の体次第と思っています。
自分の体のことでも、授かるかどうかはまったく分からない。
でも、少しの可能性にすがりつき、
残り少ないであろう妊活可能時間（まだあると希望は持っている）にかけてみたい。
チャレンジスタート時の今、これでやってみようと思っている妊活方法です。
- 基礎体温はApple watchで測る
- 葉酸はサプリで摂る
- 不妊治療のための通院はしない
- 夫婦生活はお互いの気持ちに任せる
- 日々の生活の中で妊娠力を高める衣食住を意識する
１.基礎体温はApple watchで測る
11月初旬にApple公式サイトで注文済み。ようやく本日出荷のメールが来た！
３week近くも待ったよ。明日届く予定♪
２.葉酸はサプリで摂る
妊娠前から必要な葉酸サプリは、すでに飲み始めています。
コツコツ派なので、毎日飲み続けるのは苦ではない。
３.不妊治療のための通院はしない
時間とお金はかけないつもりです。
気になるのは、私は第一子の時も黄体ホルモンを補充する薬を飲んでいたので、
それを補充するための代替案を考える必要があると思っています。
４.夫婦生活はお互いの気持ちに任せる
第一子の時との大きな違いは、夫婦生活があること！
ここが改善されたから、チャレンジしてみよう、と思えたわけです。
第一子から８年、ようやく自然にできるようになりました。人って変わる。
５.日々の生活の中で妊娠力を高める衣食住を意識する
私の場合は体の冷えを改善して、血流促進を目指します。
これは第一子の時と同じ。
当時もとにかく体を冷やさないように、半身浴や冷え取り靴下、腹巻、仙骨にカイロを貼ったりしていた。
2024年1月に私が在宅ワークになってからは、毎朝2.0㎞のウォーキングをしている、今となってはラッキーな生活習慣。
あとは着床しやすい食べ物を摂る、とか
ストレスためないこと、体を冷やさないようにする、とかかな。
気負いせず、ゆるく（そんな悠長な気持ちいつまで続くかな...）やっていきたい。