ストレス対策に、
「ウェイトブランケット」
という、いわゆる重みのあるブランケットが効果があるそうです。
ウェイトブランケットとは、ポリプロピレンビーズやガラスビーズなどの小さな素材で作られた、
重みのあるブランケットで、身体を包み込むようにして寝ることができて、
深い睡眠を促進してくれるんだとか。
ウェイトブランケットは、不眠症や不安、うつ病、とか
自閉症スペクトラム障害、注意欠陥・多動性障害（ADHD）などの症状を持つ人にも効果があるのでは？
と言われているくらいなので、ちょっと仕事のストレスとかあるくらいの人にも
睡眠の質向上の効果がありそうなのはなんとなく納得。
夏場は暑そうですが、今の季節なら試してみてもよさそう(*´∀｀*)