はい、恒例の宮古島ダイエット～
第４弾～
（もう何回目かわからないけど
）
今年一発目の宮古島は
梅雨明けになりそう
ほんとは５月に行こうかと話してたけど
父親がほんっと珍しく
亡き母の生まれ故郷「岩手」に
家族４人で（おそらく最後の）旅行をしよう
おばあちゃんのお墓参りをしよう
と言い出したので
さすがに、そっち優先だよな～・・・ってことで
梅雨明け７月頃に宮古島へ
楽しみ～！！
と同時に宮古島ダイエット始めました
（冷やし中華はじめました・・・的な）
まだ３か月もあるじゃん！！
って思うけど
そんなこと、ダイエットに関しては
「あと３か月しかない
！！」だからね～
だけど、万年ダイエッタ―の私は
通常時でも
朝食：玄米100～110ｇ、塩サケ、味噌汁、お浸し
昼食：具沢山味噌汁（卵、豆腐入り） 野菜煮
夕食：具沢山味噌汁 納豆 豆腐 もずく酢
野菜煮 焼き魚かなにか（肉も食べる）
そしてレモンサワー、赤ワイン
間食はほぼナシ。ジュース類は全く飲まない
もうね、アルコール減らすしかなくないですか？
でももしかしたら根本的に何か間違ってるのだろうか・・・
運動かな～？
週一か二回の岩盤ヨガだけではダメか・・・
家で簡単に宅トレいれよう
でもなんか宮古島
めっちゃ高くなってる～
レンタカーもなかなかないしね～
お金と時間に余裕のある方は
ぜひ海外に行きましょう！
新しくホテルも建ってるんだよね～！
ヒルトン！泊まってみたい～
待ってろよ～！
八重干瀬シュノーケリング～