呼吸法・瞑想法を学ぶと得られるもの

 

 

朝起きると

 

 

「あ〜また一日が始まるのか。仕事行きたくないな」

 

 

「またあの人に会わなきゃないけないのか」

 

 

「解決してないことが頭の中を巡ってばかりいる」

 

 

 

 

そんな気分になる方もいるかもしれませんね。

 

 

 

 

通勤中もなんだか気分が上がらない。

なんとなく通勤して、出社したらとりあえず仕事はしているけど…でもなんだかなんとなく1日が過ぎて気がついたら夜になっているような気もする。

 

 

 

 

子供の送り迎えで毎朝ママ友やパパ友に会うのがしんどい。

マウントを取られたり、興味のない話を延々としないといけないのが辛い。子供のこともあるから無視するわけにもいかないし…。見送りが終わるとなんだかもやもやしちゃってその後も気分が上がらなくてやろうと思っていたこともなんだかあまり進まない。

 

 

「この先もこんな気分で毎日を過ごしていくことになるのだろうか」

と日々の自分の状況や環境に焦りや不安を感じる方もいるかもしれませんね。

 

 

 

 

 

呼吸法・瞑想法はそんな方たちのメンタルの土台をしっかりと作り上げていくことに役立ってくれます。

 

 

 

 

朝起きた時や移動中の時間、隙間の時間、寝る前でも私たちは呼吸法や瞑想法を活用することによって自分の心を整えていくことが可能です。

 

 

 

 

 

常に自分のメンタルを整えていくこと。

 

 

それはみなさんが思っている以上にとても重要なことです。

 

 

 

 

なぜなら、その時のあなたの感情のエネルギーが、その後のあなたの行動にも影響を及ぼすからです。

 

 

 

 

続く）

 

 

呼吸法・瞑想法のご案内はこちら

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ただそこに在るということ

キャンペーンお申し込み終了間近です。

ぜひこの機会にご利用ください。

 

 

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第4弾

 

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各13,200円→6,600円

 

期間：2023年9月末まで受付、10月末までのご予約

（対面・zoom・電話）

 

 

 

 

 

 

現代社会に生きる我々はいろんなことを考えています。

 

 

 

本当にいろんなことを。

 

 

 

 

キャリアのこと

 

家族のこと

 

恋愛のこと

 

世間のこと

 

お金のこと

 

 

 

 

私たちは私たちが認識している以上にいろんなことを考えているのです。

 

 

 

 

 

 

でも本当は、そんなに考えなくてもいいのかもしれません。

 

 

 

 

 

考えなくても、うまくいくのかもしれません。

 

 

 

 

 

むしろ考えすぎているから、過度な不安やストレスに苛まれているのかもしれません。

 

 

 

「でも考えないと、私の人生で起こる沢山の出来事が解決していかないじゃないの！」

 

 

 

 

 

 

そう思ってまた考えて考えて…でもまたうまくいかなくて。

なんだか同じことを繰り返しているようにも思えてきます。

 

 

 

 

 

 

そんな時は、心地よさを感じるくらいまで深い呼吸を続けてみて、少し全身の力を抜いて、考えなければならない、と思っていた沢山のことを一旦横に置いておいて、少し流れに身を任せてみるのがいいかもしれません。

 

 

 

 

 

ただぼんやりと

 

 

 

ただ淡々と

 

 

 

 

そんな風に周りの世界を見つめてみると

 

 

 

 

いつもは嵐や荒波が押し寄せていたあなたの世界が

 

 

 

 

まるで凪のような状態になって

 

 

 

 

ただ静かにそこにいられる自分がいることに気がつけるのです。

 

 

 

 

 

 

ただそこにいて、淡々とその世界を見つめていると

 

 

 

 

それでも必要なことはちゃんと起こり

 

 

 

必要なものや必要な人が必要なタイミングで

 

 

 

 

あなたにもたらされることが感じられるようになってくるのです。

 

 

 

 

潜在意識はいつも、あなたの味方なのですから。

 

 

 

 

 

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人との関係、ペットとの関係

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周りの人たちとの関係、ペットたちとの関係

 

 

 

 

大切な存在との関係は気になることも多いかもしれません。

 

 

 

 

相手の行動が気になってSNSでどんな投稿をしているか逐次見てはイライラしていたり

 

 

 

相手が何を思っているかわからないからつい不安になってしまったり

 

 

相手との関係に不安や不満を感じている場合、つい相手を変えようとすることもあるでしょう。

 

 

こうあってほしい。

 

 

こうなってほしい。

 

 

 

 

そういう思いが出てくることもあります。

 

 

 

 

 

しかし、相手があなたの思う通りになることはありません。

 

 

 

 

彼らには彼らの意志や望みがあるからです。

 

 

 

 

いつもあなたの希望に応えてくれるわけではないのです。

 

 

 

ですから相手をコントロールしようとするとあなた自身がストレスを感じることになります。

 

 

 

 

ではどうしたら周りの存在と良好な関係を築けるのでしょうか。

 

 

 

 

その方法の一つが、あなた自身との関係を見直してみることです。

 

 

 

あなたが生きるこの世界は、自分の心の投影である。

 

とも言われています。

 

 

 

自分の心と向き合い、本当の自分が何を思い、何を望んでいるのかを知ることによりあなたはあなた自身とよりよい関係を築くことができます。本来の自分と調和していくのです。

 

 

 

本来の自分と調和すると投影する世界が変化していきます。

つまり周りの存在との関係性にも変化が生じてくるのです。

 

 

 

ライトクルーのカウンセリングやアニマルコミュニケーションは

潜在意識に触れ、周りの人やペットとの関係性を見つめていく中で、実は自分自身との関係性を見つめていけるようになっています。

 

 

 

ぜひこの機会に大切な周りの人やペットとの関係性、そして本当の自分との関係性を見つめてみませんか？

 

 

 

 

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親への過大評価を手放す




親はすごい存在でなんでもできる。

完璧な存在、正しい存在。


その思い込みが私の中で働いているんです。

と、ある女性が言います。


歳を重ねて大人になってみると、母親や父親の足りないところやできてない部分が見えてくる。


でも幼少期の親へのイメージが自分の中にしっかりと根付いているので「親は完璧な存在」なはず、だから実際に目の前の親の足りないところや不完全さを認める事ができず、イライラしたり否定したくなってくる。


親は完璧に私のことを理解してくれるはず。

親はいつも私に私の望んだ形で愛情を注いでくれるはず。


そんな風に思っているのかもしれない。


だって私の親は私より頭もいいし強く正しいんだから間違えるはずがない。



きっと悪いのはそんな親に合わせられない能力のない私の方。

きっと間違ってるのは親より頭の良くない私の方。




私の顕在意識は今日までずっと私にそう言っていた



でもそんな私の潜在意識に聴いてみると、潜在意識は優しく淡々と「お母さんとあなたはただ、別々の異なる存在なんですよ」と伝えてくれる。



だから分からなくて当然。


価値観も違っていい。


愛情表現も異なる。


理解できないところもある。



それでいいんですよ。


そんな風に言われている気がして、気がつくと親を責める気持ちがなくなっていく。



そうやって「親だから、家族だから、分かり合える」という意識的な幻想を手放していくと、なぜか不思議とありのままに、自分らしく生きていく事ができる。



あなただけでなく、あなたの家族も。


 




20周年記念Live第3回　youtubeにアップされました。期間限定の視聴特典もありますのでお早めにご覧下さい。

↓

20周年記念ライブ第3回 テーマ「恋愛・パートナーシップ」20周年記念ライブ第3回目は7月8日に「恋愛・パートナーシップ」をテーマにFacebook配信しました。「恋愛・パートナーシップ」についてセラピストの対縁談を赤裸々に告白！テーマのご質問にに対してセラピストがお答えしています。どうぞご覧ください。セラピストは下川 由江 先生と斉藤 貴子 先生です。最後までご覧くだ...リンクyoutu.be



 ご予約の締切がまもなくです。

こちらもお早めにどうぞ。

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写し鏡

「あなたの周りにいる人はあなたの写し鏡ですよ」

 

 

そんな言葉を聞くと

 

 

「え〜でもあの人と私が同じだなんて。全然違うし、私あんなんじゃありません！」

 

「顔も性別もこれまで過ごしてきた人生も違うのに写鏡だと言われても信じられない」

 

 

 

そんなふうに思うこともあります。

 

 

 

しかし、ある意味では他者はやはり写し鏡なのかもしれません。

 

 

それは姿形が同じだと言っているわけではありません。

 

 

 

他者のある一面に自分が写っているように見えることがあるのです。

 

 

 

例えば、

 

自分の中で「怒ってはいけない」という思い込みがあると、自分の周りで怒っている人を見た時にその人に対してイライラしたり、不安になったりすることがあります。

 

 

それは「自分がしてはいけない、自分の人生では起こってはいけない」と信じていることをその人がしているので、とても気になったり、不快な感じがしてしまうのです。

 

 

その人が怒っているからと言って本来はあなたがイライラしたり不安になったりすることになんら関連性はありません。

 

 

ただ、あなた自身の思い込みとその人の行動をあなた自身が関連づけているので、とても気になってしまうのです。

 

 

 

ですので、他者に対して何らかの感情を感じるときは、「この人は私に、私の中にあるどんな思い込みを見せてくれているのだろう？」

 

 

と自分を見つめるきっかけと捉えてみると、面白いことが見えてくるかもしれません。

 

 

 

彼らはあなたのことをあなた自身が深く理解するために、ある意味では無意識で協力してくれているのです。

 

 

 

 

 

本日13時から20周年記念ライブ第３弾が開催されます。

 

テーマは恋愛・パートナーシップ

担当は下川由江先生と斉藤貴子先生です。

参加無料です。

ご覧頂いた方への特典もあります。ぜひご覧ください。

（ライブで見られない方は後日youtubeにアップされる動画をご覧ください）

 

↓詳細はこちらから

 

 

 

 


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