14週２日。
体重が増えてきた。
本当に言われていた通り、12週を過ぎたらトンとつわりが楽になって、まだ時々気持ち悪くなることはあるけれども、前みたいにいつも具合が悪い感じではなくなった。
併せて食欲も湧いてきて、以前は全く食べられなかったり食べる気がしなかったのが、今は何か食べたい。
気づくと「お昼何食べようかな」「夕飯何にしようかな」と考えている。
前はそんなことなかったのになあ。
加えて、妊娠してからやたらと甘いものが好きになってしまい、以前は絶対にしなかったアイスの買い置きや甘いスイーツの買い置きがあるようになり、ご飯よりもこちらが食べたい。
ごはんはごはんでちゃんと食べ、その合間にスイーツやフルーツ、アイスを食べたくなるもんだから。
困った。
こうやって妊婦は太っていくのだろうか。
妊娠以前の体重は、落ちて45キロ、でもだいたい45.5〜46.5キロで安定していた。
妊娠してもしばらく46.5キロを目標に、これ以上増えないように毎日体重計に乗っていた。
が、一昨日ついに47.3キロに増えてしまったと思ったら、今日なんと48.3キロになっていた。
ガーン、オーマイゴッド。
なぜなら、先一昨日、一昨日とジリジリ増えているのを知っていながら、昨日はカレーを久しぶりにつくって美味しかったので目一杯食べてしまった。
朝起きたら、久しぶりに全身むくんでいて、体重が一気に増えていた。
ショック。
これから、妊娠中期、後期ときっと増えていくだろうから、初期のこんな時に２キロ近くも増やしていられない。
お腹も出てきたけど、さすがに500グラムもまだないでしょう。
妊娠していない時みたいに、あからさまに絶食はできないし、怖いし。
わずかに増えたものを、今からジリジリ戻していくしかないかなあと。
妊娠４ヶ月の体重増加をググってみた。
人それぞれのようだけど、ほとんどの人が「あまり変わらない」と書いていた。
やはりなあ〜。
４ヶ月くらいだと、特にそれほど変化はないよな、普通。
もう、明らかにお腹は出てきたし、便秘っぽいし、何か食べたいけど食べたは食べたでお腹は苦しいし。
こんな感じで出産までいくのかいな。
これからもっとお腹出て苦しくなるもんね。
友達は妊娠後期はほとんどまともに寝られなかったと言っていた。
お腹出て苦しくなってくると、きっとそうなるのでしょう。
あー、これくらいでブツブツ言ってらんないな。
ところで、私はもともと不眠気味だったんだけど、いつもメラトニンを飲んで寝ていた。
妊娠したら良くないのかなあと思って飲んでなかったら、やっぱり寝られない。
仕方ないからドクターに言って、妊婦でも飲める睡眠薬を教えてもらったら（アメリカでは普通に睡眠薬は買えます）、今度はそれを飲んだら翌日も眠くてたまらない。
半量に減らしても眠くて仕方がなく、１／４だけ噛み砕いて飲んだけど、やっぱり翌日そこはかとなく眠い。
困ったな、と思いググってみたら、メラトニンはサプリメントだから大丈夫と言う意見多数。
ということで、いまはメラトニンを飲んでます。
これだと翌日そこまで眠くならないんですよね。
でも実はあまり良くないのかなあ。
不妊治療には推奨されていたんだけども。
妊娠中の健康問題、体重管理含めた体調管理は本当に大変ですね。
これからも気をつけていこうと思います。