こんばんは!
みやぎ寺子屋婚活塾の佐藤です。

毎日うだるような暑さが続いておりますが
体調管理は万全に!
夏バテになりますと
暑さのせいで

「めんどくさい」
「人に会いたくない」
などと動きたくない思考が優先されてしまいます。


暑さがストレスとなり
苛立ちを加速させる場合もありますので

身体から余計な熱は逃し
上質な睡眠が取れるように
対策していきましょう。


季節の食べ物を上手に取り入れ
気分転換をはかってくださいね

夏にオススメ
ぶどうとモモのスムージー
ぶどうとモモをミキサーにかけ
レモン汁をお好みで!

ぶどうとモモは身体を冷やしすぎない果物。
食欲がない朝のパワーチャージに。
ぶどうはポリフェノールも沢山ふくんでいますし、モモには老化防止ビタミンEが
豊富にふくまれてますね。


ぜひお試しくださいませ。


八月のイベントはこちら!

また、仲人連盟から
2021年上半期の表彰状をいただきました!

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございました!